Грандиозная цель придумана, план осуществления ее уже есть, но вот только не хватает духа, чтобы довести дело до конца. Оказывается, все мы проходим одни и те же «эмоциональные горки», из-за которых часто бросаем задуманное. Какие уловки приготовил нам разум, чтобы сохранить привычные алгоритмы жизни и как справиться с этими хитрыми препятствиями, читайте в нашей статье. Если вы решили что-то изменить в жизни — пора ждать «американские гонки» в эмоциональном плане. Любые перемены будут развиваться с эмоциональным циклом перемен. И схема эта работает в любой ситуации: новые отношения, работа или переезд на новое место жительства. Брайан Моран и Майкл Леннингтон — эксперты с 30-летним опытом во всем, что касается целеполагания и изменений — в своей книге «12 недель в году. Как за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев» рассказывают, как пережить этот непростой период с минимальными потерями, в какой момент больше всего захочется отступить от своей цели, и как с этим бороться. Специалисты выяснили, что существует 5 этапов, которые приходится пройти при изменении своего привычного поведения.Необоснованный оптимизмЭто такое прекрасное и легкое состояние, когда кажется, что все будет хорошо и впереди нет никаких проблем. Вы радуетесь тому, что придумали классную идею, или что рядом идеальный человек, которого вы искали всю жизнь, а новая квартира — верх совершенства! Вам кажется, что так будет всегда. Мы представляем себе будущее в радужных тонах и еще не знаем, что все имеет свою цену. В этот момент у нас много идей, мы полны сил, путь нам кажется легким.И на смену ему приходит... Информированный пессимизмКогда эмоции уходят, мы начинаем видеть неприкрытую реальность. Оказывается, что в нашей новой квартире протекают трубы, возлюбленный далеко не идеален, а новая идея, казавшаяся гениальной, имеет кучу недостатков. Выгоды уже не кажутся реальными, важными или близкими, а цена, которую мы за них платим, очевидна. Мы начинаем спрашивать себя, действительно ли перемены стоят затраченных усилий, и начинаем искать оправдания, чтобы отказаться от намеченного плана.Момент отчаянияЭто самый неприятный этап эмоционального цикла. Большинство людей сдается именно здесь. Двигаться вперед уже тяжело, положительные результаты кажутся далекими или уже неважными, и у нас остается единственный и самый легкий путь покончить с дискомфортом: вернуться к привычному образу жизни. Тут есть еще такая серьезная уловка мозга:Это самый важный момент, когда вы просто обязаны устоять. Тут нужна убедительная картина будущего. На этом этапе нужно собрать всю волю в кулак и поддерживать сильный огонь желания по достижению цели. «Самый темный час — перед рассветом...». Информированный оптимизмВы пережили момент отчаяния, поздравляем! Теперь вас ждет эра информированного оптимизма. Мы успокаиваемся, вероятность успеха сильно повышается — мы возвращаемся в положительную эмоциональную часть цикла. Тут мы уже получаем первые результаты, и нам становится более комфортно. Наши мысли, чувства и действия становятся более упорядоченными и привычными. Тут тоже есть опасность остановиться на достигнутом, в полушаге от цели.Успех и самореализацияЭто финальный этап эмоционального цикла перемен. Вы на финишной прямой. Ваши успехи и результаты видны. Действия, которые раньше были для нас сложными и малоприятными, теперь привычны.Теперь нам очевидно: мы добились цели. Важно знать этот цикл, и отслеживать свое эмоциональное состояние. Не поддавайтесь лени и унынию, и вы обязательно получите все, что захотите! Фото: freepik