Кибермания: как спасти мужа от Интернет-зависимости

Специалисты ставят Интернет-зависимость в один ряд с алкоголизмом и наркоманией. Пропадая целыми днями или ночами в сети, человек всё больше и больше отрывается от реальности, в результате чего «живые» отношения с людьми и актуальные проблемы остаются за бортом. Что делать, если глава семьи попался в кибер-сети?

Признаки зависимости

Современную жизнь трудно представить без гаджетов, имеющих доступ к Интернету. Поэтому невозможно требовать от мужчины, чтобы ради получения какой-либо информации он накручивал диск старенького телефона и кричал: «алло, справочная?!» Психологи определяют кибер-зависимость как «навязчивое желание войти в сеть и неспособность своевременно выйти из него». Следовательно, главная цель борьбы с этим недугом – помочь человеку научиться контролировать время пребывания в соцсетях или на других сайтах. Обрастая многочисленными виртуальными «френдами», мужчина начинает испытывать неловкость, если не успел прокомментировать чью-то запись, поставить «лайк» или сделать обещанный «перепост». В результате, общение, которое изначально планировалось как лёгкое и ни к чему не обязывающее, превращается в ежедневную и весьма энергозатратную рутину.

Можно назвать ещё несколько неприятных симптомов:

1. Изменение режима дня.

Поскольку большинство форумов и социальных сетей «оживают» с началом рабочего дня, человек тратит на них самое работоспособное время, после чего устаёт, так и не приступив к непосредственным обязанностям. Вторая волна активности приходится на вечер, и человек засиживается за компьютером допоздна. В промежутке между этими периодами пользователь постоянно проверяет, не появилось ли новые сообщения.

2. Потеря интереса к общению.

Если ребёнок в двадцатый раз просит папу посмотреть на его постройку из конструктора, а жена, несмотря на активные намёки и призывы, слышит о том, что «сегодня нет настроения», значит, пора начинать спасательную операцию! В американской психологии недавно появился термин «cyberwidow» – то есть «компьютерная вдова». Этот вид вдовства проявляется в том, что семья распадается на две части: муж с компьютером «проживают» в одной комнате, а жена с ребёнком – в другой.