Цель йоги – это самоконтроль и постижение своей истинной природы, это то, о чем написано в древних йогических текстах, сохранившихся до наших дней из тех времен, когда люди практиковали йогу как средство работы над собой. Мы задаем вопросы: «Кто я?», что есть «Я» – физическое тело, «Я» – мои мысли, «Я» – мои чувства, «Я» – моё дыхание, «Я» – мой интеллект. Как всё это взаимосвязано между собой, и как я могу этим управлять. Чтобы осознать эту идею, мы с ребятами изобрели специальную фразу: «Я – хозяин этих рук. Я – хозяин этих ног. Я – хозяин этого дыхания». И дальше мы её прорабатываем в практике. «Ребята, вы понимаете, что всё слушается нас в конечном итоге? Что ноги совершенно не обязаны уползать на соседний коврик и щипать друга за рёбра? Кто хозяин? Давайте, верните их обратно». Когда дети эту идею действительно прочувствовали на себе – она их полностью восхищает.
Детская йога урок.jpg
У ребят постарше уже другая реальность жизни. Они хотят не просто пощекотать кого-то, а разобрать конфликтные ситуации с родителями, например. «Иди, делай уроки», – говорит папа. Детям это не нравится. Я говорю: «Ребята мои, ну кто из родителей будет вам говорить «Иди, делай уроки», если вы сами пойдёте и сделаете уроки? А почему вы не идёте сами и не делаете уроки? Потому что не хватает сил. Не хватает сил, потому что мы отвлекаемся, смотрим туда-сюда, в планшет, в телефон и так далее. Ну, хорошо, ребята мои, давайте будем учиться». В этом цель занятия. И дети очень радуются, когда у них получается достигнуть цели. Они ждут дня, когда наступит свобода. И никто не будет дёргать и говорить, как им жить. Они сами будут всё понимать, что если они пришли в школу, они там учатся. Если у них есть мама – они уважают её и любят, и относятся как к маме. Всё постепенно начинает выстраиваться и занимать свои места. Конечно, на достижение этой цели уходит очень много времени. Но процесс этот очень интересный. Я не стремлюсь создавать из занятия шоу или развлечение, а хочу передать детям хотя бы какие-то крупинки настоящих знаний йоги – они обязательно пригодятся в жизни, потому что йога и есть наука о жизни. Это моё очень искреннее намерение.