Счастье надо тренировать

То, насколько вы удовлетворены своей жизнью, и то, как вы ощущаете себя в повседневности – две главные составляющие состояния счастья, считает доктор психологии Акация Паркс. Важно, что и то, и другое достаточно стабильно. Жизнь меняется и наше настроение тоже, но общее ощущение счастья остается фоном для всех других событий. Более того, у счастья есть еще и генетическая составляющая. Некоторые люди генетически предрасположены чувствовать себя счастливыми. Вот это уж точно великий дар от природы! Но есть утешение и для тех, кому такой подарок судьбы не достался. Счастье можно натренировать и даже отточить, как мастерство.

Вопреки популярным представлениям, счастье это не цель, которую нужно достигнуть, а задача, над решением которой нужно каждый день трудиться. Чтобы оставаться счастливым нужно прилагать усилия, работать над тем, как мы смотрим на мир и переживаем события каждого дня.