Как семейной паре пережить сексуальный кризис в браке

Удивительно, но кризис — понятие вездесущее. Он есть и в экономике, и в творчестве, и в платонических отношениях, и в сексе. Только вот если проблемы с вдохновением решаются довольно быстро, то со сложностями в постели все не так просто. Романтики любят повторять, что секс — не главное в нашей жизни. А циники им отвечают, что секс на пьедестале жизненных приоритетов находится где-то между первой и второй ступенькой. Вы можете придерживаться какого угодно мнения, но по себе наверняка знаете, что когда этого «неглавного» у супругов нет, семья начинает рушиться. Как этого не допустить, мы узнали у психолога-сексолога Галины Дмитриевой, эксперта тренинг-центра «СЕКС.РФ».Первый кризис Когда? Как правило, первый кризис сексуальной жизни происходит через 2-3 года после начала отношений. Именно после начала, а не после свадьбы, потому что в современном обществе люди, которые довольно долго встречаются, к этому моменту уже живут вместе. Что происходит? Через пару лет после знакомства уже исчезает жаркая страсть, когда все время хотелось проводить в постели и изредка выбираться на кухню за едой. «Бабочки» в животе больше не порхают, и часто поспать хочется гораздо больше, чем секса. Мужчина уже знает, что его избранница по утрам обожает щеголять по дому в пижаме с Микки Маусом, а его любимое времяпрепровождение — с планшетом на унитазе... Романтики нет, страсти нет, секс превратился в рутину.Что делать? Этот кризис лучше предупредить. Мужчины любят глазами! Девушка, которая начинает жить вместе с любимым мужчиной, должна понимать, что многое зависит именно от нее.Представьте, будто каждый день совместной жизни — это ваше первое или второе утро. Наверняка вы тогда надевали его рубашку на голое тело или специально продумывали, в чем будете спать и в чем завтракать. Да, полуголой ходить неудобно, но ведь помимо шелковых «комбинашек» есть огромное количество сексуальной одежды. Важно подчеркнуть ваши преимущества. Обладательницам аппетитной попы можно носить лосины. Кому повезло с декольте — майки с вырезом. В детстве мы все удивлялись, что девушки из кино утром встают красивыми. «И когда успели накраситься?!» Сегодня это доступно: не хотите каждое утром просыпаться раньше и краситься — сделайте татуаж! А вот прическу делать не надо.Второй кризис Когда? Период беременности и первых месяцев жизни ребенка может быть очень сложным для супругов в сексуальном плане. В первом триместре врачи часто прописывают полный половой покой. Будущие родители не хотят навредить малышу, поэтому исключают секс из своей жизни. А ведь надо понимать, что половой покой — это запрет на традиционный вагинальный секс. Все остальные способы удовлетворения доступны. Во втором триместре у большей части пар с сексом все в порядке. А вот в третьем женщине уже тяжело, да и мужчины часто пугаются большого живота.Что происходит? Всем кажется, что осталось еще совсем чуть-чуть — и снова можно нормально заниматься сексом. Но после родов врач снова накладывает запрет до того периода, пока не исчезнут кровотечения (лохии) — на 4-6 недель. Снова нельзя! Потом у малыша начинаются бессонные ночи (колики, зубы и так далее). От усталости и царствующего в ее организме гормона пролактина женщина может банально не хотеть секса. Это рождает кучу сторонних проблем, вплоть до измены... Что делать? Период беременности спасут все те же оральные, мануальные ласки и секс-игрушки. Важно не потерять ту психоэмоциональную связь и близость, которая есть только у тех людей, которые регулярно занимаются сексом. После родов, когда врач уже разрешил вести половую жизнь, просто необходимо выделять время на общение тет-а-тет.В помощь парам — всевозможные смазки, в том числе возбуждающие и сужающие. Тут, конечно, очень много зависит именно от мужчины. Чем нежнее и аккуратнее он будет, чем больше будет помогать с ребенком и давать любимой выспаться, тем лучше будут их отношения и секс.Третий кризис Когда? Как правило, через 10 лет семейной жизни особенно остро встает вопрос несовпадения темпераментов мужчины и женщины. К 40 годам у сильного пола снижается либидо (падает уровень тестостерона), а у женщин — наоборот! Что происходит? В этот период в семье, скорее всего, уже подрос ребенок (может, и не один), финансовое положение уже более стабильно, общие друзья, налаженный быт... А в сексе — скука. Тот самый случай, когда близость превращается в супружеский долг. Но душа требует эмоций, а тело — качественного секса и ярких оргазмов. Что делать? Для начала нужно устроить взрыв — вернуть накал страстей. Проще всего уехать в отпуск вдвоем. Также можно повторить свое первое свидание или какой-то знаковый вечер (вплоть до самой свадьбы!).Дальше эмоции нужно поддерживать на этом уровне с помощью ролевых игр и сексуальных экспериментов. Обсудите, что вы давно мечтали сделать. Единственное, от чего стоит воздержаться, — это от секса втроем. Он не даст нужного эффекта, а, наоборот, может обернуться взаимными обидами. Отличный вариант — это секс вне дома: в номере отеля, в машине, в туалете ресторана и даже в ванной у друзей во время чьего-то дня рождения. «Внеплановый» кризис Есть еще один кризис, как у мужчин, так и у женщин: в народе его называют «седина в голову, бес в ребро». Это происходит, когда супруги, добившись всего, чего они хотели, вдруг понимают, что вокруг еще огромное количество интересных мужчин и женщин. «Неужели это все теперь мне недоступно?» Решение этой проблемы такое же, как в третьем кризисе. Чтобы этого не произошло вовсе, нужно стать для своего супруга самым лучшим сексуальным партнером (секс-тренинги вам в помощь).Фото: Legion-Media.ru; Shutterstock.com; pixabay.com; архив пресс-службы