Часто женщины начинают заботиться о других и забывают о себе. Но каждая мама должна помнить, что от того, насколько она довольна собой, зависит благополучие семьи. Пусть правилом для каждой мамы станет обязательное наличие своего личного времени и пространства. Маме нужно время, когда она сможете делать свои дела. Несколько советов, которые можно взять себе на вооружение. Они помогут пополнить запас сил и энергии. 1. Купите себе что-то новое. Например духи с новым ароматом. Пусть этот аромат ассоциируется у вас и ваших родных с новым этапом в жизни семьи. 2. Гуляйте на природе на свежем воздухе. При этом желательно не брать собой телефонов или книг. Пусть эти прогулки помогут привести ваши мысли в состояние покоя. Иногда можно выбираться и всей семьей. Главное, чтобы в это время не обсуждались никакие бытовые проблемы или насущные вопросы. Просто веселитесь, дурачьтесь, наслаждайтесь обществом друг друга. 3. Сходите в салон красоты. Не важно на какую процедуру. Будет ли это маникюр или спа-массаж, главное, что это было только для вас и для поднятия вашего настроения и самооценки. 4. Прочитайте наконец-то любимую книгу или посмотрите интересный фильм. Наступило время сделать то, что вы убрали в долгий ящик с надписью «когда будет время». 5. Пригласите в гости подругу или сами съездите к ней в гости. Если она живет далеко, позвоните по телефону. Узнайте, как у нее дела, поделитесь своими новостями. Женщине очень важно делиться с кем-то своими мыслями, и не всегда есть возможность поделиться ими с мужем или детьми. 6. Смените прическу или покрасьте волосы в другой цвет. Иногда эксперименты над своей внешностью открывают в нас новое дыхание. 7. Займитесь рукоделием. Начните вязать, вышивать, плести, валять и т.д. Сами удивитесь, насколько это расслабляет, успокаивает, приводит мысли в порядок и дарит хорошее настроение. 8. Можно заняться творчеством. Например, научиться рисовать. Или брать уроки вокала. Это очень полезное занятие для любой женщины. Особенно, когда есть маленькие дети, которые любят, чтобы мама пела им колыбельные перед сном. 9. Сходите в баню или сауну. Отчистив свой организм, вы сами удивитесь, насколько легче вам стало. Не зря после бани говорят «как заново родилась». 10. Займитесь каким-нибудь приятным женским спортом. Йогой, танцами, фитнессом, плаванием и т.д. Регулярно посещая такие занятия, вы научитесь оставлять напряжение в спорт-зале и приходить домой в прекрасном расположении духа, отдохнувшей и веселой. 11. Пусть у вас будет какое-то хобби, о котором вы давно мечтали. Посвящая время любимому делу, вы будете чувствовать свое предназначение не только в роли жены и мамы. 12. Можно даже открыть дело своей мечты, которое будет приносить не только прибыль и пользу, но еще и самоудовлетворение собой. А близкие люди могут гордиться вами за ваши деловые качества. Тут главное не уходить полностью в процесс, забыв опять же о себе и семье. Иначе это может стать источником стресса. 13. Даже такой самый простой и легкий способ, как принятие ванны, может поднять настроение на целый день. А если добавить морской соли или пены с восстанавливающими эфирными маслами, то это поможет избавиться даже от самой сильной усталости. 14. Займитесь разведением цветов. Обилие зеленых растений уже само по себе является успокаивающим фактором, а если еще и ухаживать за ними, это точно поможет вам восстановить силы. 15. В конце концов, купите себе сладостей, которых давно не позволяли. Даже самая строгая диета иногда требует передышки. Тем более, что женщине сладкое очень полезно для хорошего настроения. Этот список можно продолжать до бесконечности. Пусть у каждой женщины он будет свой. Главное помнить, что хотя бы один пункт из списка нужно выполнять регулярно. Жизненно важно не забывать о себе любимой, и регулярно расслабляться, отдыхать, набираться сил и снимать напряжение. Тогда и все остальные члены семьи будут чувствовать вашу любовь и хорошее настроение.
