Рассказываем, почему злиться — это нормально. Задумываемся ли мы, для чего нам злость? Ведь эта эмоция дана нам от рождения точно не для того, чтобы всю жизнь с ней бороться и учиться контролировать, подавляя ее в себе. Об истинном назначении этой эмоции «Летидору» рассказала старший наставник EQ и soft skills (эмоциональный интеллект и надпрофессиональные навыки) Школы Героев GYMNASIUM Лидия Гунина.Зачем нам злость Часто взрослые говорят детям, что злиться нельзя, это плохо.Передавая малышам такую установку, родители лишают их важного природного ресурса. Они могут забивать в себе злость, не осознавать это чувство, терять возможность контролировать ее и применять с пользой. Такие дети хуже понимают свои границы, потребности и желания, что формирует в них неуверенность в себе и «угодливое Я». Именно злость помогает понять, что нам не нравится.Это эмоция-оружие. Когда мы знаем ее границы, то эмоция становится не просто нужной, а очень даже полезной. Злость — это ведь не только про физические воздействия. Защищаться и нападать нужно уметь в коммуникации, отстаивая свое мнение, «бить рекорды» в соревновательной деятельности. Злость — прекрасная помощница при выходе из зоны комфорта, которая может мотивировать на развитие, мобилизует силы и помогает преодолевать трудности.Как управлять злостью Изучать эмоции и чувства с ребенком нужно с раннего детства и злости уделять особое внимание, исследуя ее в двух направлениях — моя злость и моя реакция на злость других. Научите дошкольника выделять злость в своих и чужих реакциях. Показывайте и рассказывайте о ее внешних проявлениях (в жестах, мимике, действиях, голосе, речи) на примерах в мультфильмах, на детской площадке. Давайте оценку не самой злости, а поведению, которое она вызывает. Рассказывайте, что злость может требовать изменить то, что не нравится, на то, что нравится, с помощью крика и махания кулаками.Учите ребенка говорить о злости — чем она вызвана, на что мотивирует и как этого достичь, не выходя за рамки поведения, обозначенного правилами. Так, например, в спорте злость может помочь добиться лучших показателей, помочь ребенку стать увереннее. Будьте примером для своих детей в проявлениях осознанной злости. Родители — живые люди, и это нормально, что вы радуетесь, грустите, раздражаетесь. Здорово, если вы расскажете детям, как вы переживаете эти эмоции. Этот опыт может быть полезным для них. Контроль злости — это не подавление чувства, это умение осознавать и анализировать его, а также проявлять в границах дозволенного. Эти границы для ребенка формирует семья. Ребенок должен знать, какие проявления злости допустимы, а какие категорически запрещены. Он имеет право злиться, имеет право выражать это чувство, чтобы получить опыт взаимодействия со злостью и найти ее полезные свойства.Развивайте в нем и силу слова, и физическую уверенность. Ребенок сам решит, что и когда ему применить, защищая себя. Возможны ошибки, но у кого их не бывает? Разрешите ребенку ошибаться и искать свой путь защиты и нападения. Создавая доверительные отношения с малышом, поддерживайте и защищайте его, если это потребуется. Фото: Shutterstock/VOSTOCK
