Миф 4. От фастфуда дети толстеют

Как говорила Фаина Раневская, чтобы не толстеть нужно не есть. Так что потребление фаст-фуда, как и любой другой еды влияет на вес. Набирает ли ребенок лишний вес, зависит от потребляемых калорий против калорий растрачиваемых. Поэтому, да, если вы регулярно проводите время за поеданием пиццы всей семьей, а оставшееся время ребенок проводит за компьютерными играми вместо подвижных игр во дворе - лишние килограммы, а за ними и ожирение не заставят себя ждать. То же самое произойдет, если пиццу заменить овощами и фруктами, а компьютерные игры оставить.

Поэтому если вы решились заглянуть в ресторан быстрого питания, внимательно выбирайте то, что в итоге окажется на вашем подносе. Не заказывайте майонез, берите бургер с одной мясной котлетой, замените белый хлеб на черный, откажитесь от жирного десерта. Ну после такого баловства порадуйте себя и семью прогулкой по парку и подвижными играми на свежем воздухе.