Если ребенок плачет: 10 фраз, которые точно помогут его утешить

Когда ребенок еще совсем младенец, плач для него — одна из возможностей сообщить о своем состоянии взрослым, которые тут же стараются найти причину такого поведения малыша. Когда кроха подрастает, начинает ходить, а затем и разговаривать, то мы почему-то ожидаем, что он станет сообщать о своих чувствах и потребностях подобно взрослым. Но это не так. Для дошкольников плач — это далеко не всегда история про грусть. Это способ справиться с самыми разными эмоциями. Психика детей несовершенна, и когда она перегружена гневом, страхом, разочарованием, волнением, замешательством и даже счастьем, то естественной реакцией на сильные эмоции становятся слезы. Ребенок не понимает, что именно он чувствует, и не может выразить это словами. Поэтому, когда мы спрашиваем у него «что с тобой», на конструктивный ответ рассчитывать не приходится. Если мы говорим малышу не плакать, то даем ему два посыла: во-первых, что мы не понимаем его эмоции (и не хотим разбираться), во-вторых, что эти эмоции для нас не важны. Неудивительно, что некоторые малыши после нашей просьбы пускаются в еще большие слезы: а как же иначе, ведь взрослые не слышат их послание, значит, надо его усилить. Наша цель — помочь малышу с эмоциональной саморегуляцией.Еще один способ, которым родители пользуются, чтобы унять плач, — отвлечение внимания. «Ой, смотри на улицу», «Что это мишка твой делает», «А где у нас мячик», — говорим мы, как только малыш начал кукситься. Отвлекать — не лучшая стратегия, из-за этого малыш так и не научится проживать некоторые эмоции. Да, если ваш ребенок дерется из-за игрушки, вполне уместно взять другую игрушку и отвлечь его. Но если он плачет, потому что вы помогли ему надеть обувь, вместо того чтобы позволить ему сделать это самостоятельно, не стоит прибегать к отвлечению. Надо дать ему возможность прожить злость и досаду, иначе ему будет сложнее справляться с этими чувствами в будущем.В следующий раз, когда ребенок расплачется, постарайтесь найти минуту, чтобы успокоиться. Если вы будете сильно злиться или расстраиваться, скорее всего, вы наговорите много лишнего и усугубите ситуацию. Сделайте один-два глубоких вдоха, сосредоточьтесь на своих телесных ощущениях (вы можете заметить, что пульс стучит в висках, что ваша челюсть сжата, а во всех мышцах напряжение). Когда вы будете готовы, попробуйте утешить малыша этими словами: Я на твоей стороне и готова тебе помочь Даже если ребенок говорит, что ему не нужна ваша помощь, ему будет приятно знать, что вы поддержите его, когда он будет нуждаться в вас. Я вижу, как тебе тяжело Простые слова, которые дают понять, что тебя видят и слышат. Я понимаю, что ты злишься/разочарован/напуган/тревожишься, и это нормально Чувствовать разные эмоции — это нормально, это и делает нас людьми. Это было грустно / Понятно, что это может разочаровать… Так вы признаете триггер, который спровоцировал эмоцию, и поможете ему понять, что вызвало слезы. Давай сделаем перерыв Иногда нужно буквально прерваться, чтобы успокоиться. Если ребенок слишком устал или перевозбудился и поэтому плачет, ему нужно провести некоторое время в уединенном месте и только потом вернуться к прежним занятиям. Я люблю тебя. Со мной ты в безопасности Когда малышу страшно, когда он расстроен, ему нужен контакт с родителем. Обнимите его, возьмите за руку, скажите, что вы рядом, чтобы помочь ему. Тебе нужна моя помощь / может быть, прервемся / хочешь попробовать еще раз? Когда ребенок плачет от разочарования, ему нужно одно из трех: помочь справиться с тем, что не получается, дать отдохнуть от этой ситуации или дать еще одну попытку справиться с тем, на что не хватило сил.Я слышу тебя, но не понимаю, что ты хочешь. Помоги мне понять тебя Даже если сначала ребенок не сможет объяснить, почему он плачет, он попрактикуется в такой возможности. Помню, когда ты… Может показаться, что этими словами вы отвлекаете ребенка от проживания сильных эмоций. Но это не совсем так. Когда вы напоминаете крохе какие-то моменты, когда он радовался, был счастлив, вы как бы немного приводите его в чувства, чтобы обсудить, что с ним произошло сейчас. Находясь на пике эмоций, детям сложно услышать голос разума. Давай подумаем вместе, как поступить лучшеВ конечном счете мы хотим помочь нашим детям дружить с любыми эмоциями и находить приемлемые способы проживать их. Постарайтесь, когда ребенок плачет, стать для него опорой, демонстрировать сочувствие и дать ему пространство, чтобы проявить себя. Фото: Depositphotos, Freepik