Доверие, помощь и спокойствие: готовим ребенка к экзаменам

Испытания – неотъемлемая часть жизни не только взрослых, но и детей. Поэтому родители должны помнить, что только они могут помочь ребенку справиться и с честью выдержать экзамен – и в прямом, и в переносном смысле. Психолог Лариса Суркова поделилась с «Летидором» основными рекомендациями для родителей школьников, которым предстоят испытания – будь то контрольная работа, экзамен или привыкание к новому режиму дня. Положительный пример Первое, что хочется сказать родителям – не нагнетайте обстановку! Никакие контрольные и экзамены не должны становиться барьером между вами и вашим ребёнком. Приведите положительный пример из собственной жизни: расскажите, что тоже нервничали, но справились, закончите разговор на позитивной ноте и ни в коем случае не давите на ребёнка. Если он всё равно волнуется, научите его, к примеру, дыхательной практике, с помощью которой школьник сможет успокоиться сам. У маленьких детей очень легко возникают психосоматические заболевания, и излишняя нервозность родителей только подорвёт здоровье малыша.Он не должен бояться сообщать вам о своих неудачах. И ещё в возрасте 3-4 лет нужно договориться о том, что родителям можно рассказать всё и найти совместное решение. Метод будильника Режим очень важен: нужно, чтобы ребёнок хорошо ел, гулял, а время у телевизора и компьютера необходимо ограничивать. Делайте перерыв между школьными и домашними занятиями только на обед – это дисциплинирует. Я большой сторонник «метода будильника»: он заключается в том, чтобы звонок раздавался каждые полчаса. Примерно столько времени ребёнок тратит на один предмет, и звук на начальных этапах учёбы формирует чувство времени. У детей оно не такое, как у взрослых: фраза «посмотри мультфильмы ещё пять минут» для ребёнка не ясна. Когда же начинают срабатывать «внутренние часы», будильник становится не нужен. Однако это не значит, что мультфильмы или игры нужно запретить совсем: любимые персонажи также могут помочь преодолеть стресс перед испытанием. Даже супергерои сталкиваются со сложностями. Например, Бен Теннисон из мультфильма «Бен 10» Cartoon Network, которому всего десять лет, частенько вынужден самостоятельно справляться с трудностями, и у него это получается не хуже, чем у взрослых героев. Дело не только в Омнитриксе – волшебном артефакте, с помощью которого Бен спасает планету, но и в находчивости и смелости самого мальчика. Каждая серия мультфильма длится всего 11 минут, и важно смотреть его вместе с ребёнком. Во-первых, это тоже может помочь сформировать чувство времени, а во-вторых, в ходе просмотра можно привести героя в пример: если он смог преодолеть испытание — и ты обязательно сможешь. Уроки – это интересно Заставить детей учиться нельзя – их нужно заинтересовать, вовлечь в игру. Например, родители могут написать текст под диктовку, намеренно допустив несколько ошибок.Нет конкретного возраста, чтобы начать воспитывать чувство ответственности, но я сторонник того, что этот момент наступает, когда ребёнок идет в школу. Его учёба – это его дело, как работа для родителей, и эту мысль стоит внушить сразу, чтобы в будущем не возникало повода для манипуляций. Мотивация необходима, но пусть она лучше будет не вещественной, а эмоциональной — например, семейная поездка за успешное окончание учебной четверти. Фото: Stocksnap.io