Делимся техниками арт-терапии, которые помогут расслабиться детям и их родителям. Арт-терапия — основной метод психологии в работе с детьми всех возрастов. Занятия творчеством творят чудеса и помогают снять эмоциональное напряжение, тревогу, справиться со страхами, истериками, нарушениями сна.Методики, подобранные специалистом, способствуют сенсорному и эмоциональному расслаблению. Игры с разными материалами улучшают настроение, снимают мышечное напряжение и, как бонус, развивают креативное мышление. Благодаря визуальным техникам ребенок безболезненно для себя может рассказать о чувствах и переживаниях на приеме у детского психолога и арт-терапевта. Несколько простых техник арт-терапии можно выполнять в домашних условиях, но интерпретировать результаты может только специалист. О том, какие упражнения можно выполнять самостоятельно, мы попросили рассказать арт-терапевта и психолога Светлану Филяеву.Игры с водой Для них вам понадобится любая глубокая емкость, например тазик. Наполните его теплой или прохладной водой. В зависимости от возраста и предпочтений ребенка выберите игрушки, камушки или ракушки. Отличным решением для игры с водой станет плавающий пластилин.Сядьте рядом с ребенком, начните фантазировать. Купайте игрушки в воде. Не бойтесь вымокнуть. Такая игра объединяет в себе сенсорные и кинестетические ощущения, развивает креативность, заряжает энергией и улучшает настроение. В зависимости от возраста малыша занятие может длиться от 15 до 30 минут.Рисование пальчиковыми красками Возьмите лист бумаги формата А3 или А4 или рулон старых обоев, пальчиковые краски или гуашь. Вместе с ребенком выберите тему для рисунка. Можно рисовать дождь, грозу, снег, цветы, лес. Предложите изобразить все детали на картине только одним цветом.Старайтесь отдаться творчеству. Не надо интерпретировать рисунки. Если вы заметили темные цвета, тревожные мотивы, то обратитесь к психологу, а не читайте объяснения в книгах. Рисование пальчиковыми красками развивает воображение и креативность. Эта техника будет полезна как детям, так и родителям. Отводите на занятие от 15 до 30 минут.Игры со слаймом Слайм — не просто детская забава, а инструмент, который можно использовать в арт-терапии. Детям приятно держать мягкую игрушку, сжимать ее, пропускать сквозь пальцы, соединять ее с мелкими деталями.Купите ребенку несколько слаймов разных цветов и фактур. Можно приобрести набор и сделать игрушку самостоятельно. Создание комикса или книгиПредложите ребенку нарисовать историю, например, про выдуманного супергероя. Возьмите бумагу любого формата, фломастеры, карандаши, краски. Вы можете ограничиться страничкой или сделать небольшой журнал. Процесс создания комиксов поможет ребенку не только визуальным языком передать свои желания и проблемы, но и научит его рассказывать историю последовательно.Идеи для комиксов и шаблоны готовых мини-журналов можно взять из книг Тони Виатровски «Сделай свою книгу» и Кристины Бажински «Сам себе издатель».Создание коллажа Для создания коллажа вам понадобятся старые рисунки, журналы, бумага, клей, ножницы и фломастеры. Предложите ребенку на выбор несколько тем, например, как я провел лето, мои друзья, увлечения или мечты. Такую работу дети могут делать вместе с родителями уже в 3-4 года.Дайте задание вырезать 5-10 картинок, объединенных одной темой, и приклеить на лист бумаги. Коллаж, как и другие техники, поможет визуализировать желания и передать то, что беспокоит.Какую бы технику вы ни выбрали, ориентируйтесь на то, что откликается у ребенка. Если ему скучно делать то, что вы предлагаете, не настаивайте. Все должно быть в удовольствие. Заниматься лучше каждый день или через день. Больше идей для арт-терапевтических занятий вы найдете в книге Джин Ван’т Хала «Творческое воспитание. Искусство и творчество в вашей семье». Фото: Depositphotos, Freepik Давайте дружить в социальных сетях! Подписывайтесь на нас в Facebook, «ВКонтакте» и «Одноклассниках»!
