29 сентября в 03:00
7 мин.

Что делать, если муж не хочет помогать по дому

Объясняет психолог
«Ответственный сотрудник», «Хранительница очага», «Первоклассная кухарка», «Круглосуточная няня», «Нежная любовница» — удивительно, но зачастую это амплуа не разных женщин. Современная мама действительно может не меньше, чем папа из всем известного рекламного ролика. Проблема в том, что она не только может, но и делает. Причем в большинстве случаев одна тащит на себе все домашние обязанности.
Обсудить 
Поделиться
Что делать, если муж не хочет помогать по дому

Приходя домой, она моет посуду, готовит еду, ведь муж пришел с работы, собирает ланч-бокс детям, думает, есть ли у членов семьи чистая одежда на завтра. При этом у нее редко когда находится возможность хотя бы раз в неделю посвятить немного времени на уход за собой. В какой-то момент она осознает, что с домашними делами сражается в гордом одиночестве. И ей от этого сложнее вдвойне.

О том, почему муж не горит желанием помогать по дому и как в конце концов исправить ситуацию, читателям «Летидора» рассказала Ольга Перцева (@ne_numerolog), психолог, нумеролог, автор уникальной методики статистического психоанализа.

Ольга Перцева, психолог, нумеролог, автор уникальной методики статистического психоанализа

Ольга Перцева, психолог, нумеролог, автор уникальной методики статистического психоанализа

Почему многие мужчины предпочитают не вникать в домашние дела

Глобально всех мужчин можно разделить на две категории.

Первые готовы жертвовать своим свободным временем, довольно легко погружаются в домашние дела, они не против распределить обязанности и в целом склонны реагировать на просьбы.

Вторые считают, что помогать по дому — в целом не их задача, либо же они не видят смысла в этом, потому что, в конце концов, не могут выполнить домашние обязанности насколько идеально, как нужно женщине.

Нельзя сказать однозначно, что это эволюционный процесс или все это идет из детства. В свое время психиатр Виктор Франкл приводил в пример наблюдения за близнецами, которые в силу обстоятельств росли в разных семьях. Да, они воспитывались разными людьми, но на самом деле имели схожую поведенческую структуру. Один из близнецов, который рос с матерью-неряхой, объяснял свой перфекционизм нежеланием быть похожим на родительницу. Другой воспитывался женщиной достаточно педантичной в отношении порядка и чистоты. Он уверял, что таким перфекционистом стал именно благодаря своей маме.

Но то, что зачастую мужчины прикрываются карьерой и зарабатыванием денег, чтобы избежать бытовой рутины и не касаться работы по дому, — факт.

Мужчина-трудоголик убегает на работу не сколько потому, что дома его беспокоят физической (бытовой) работой, сколько из-за моральной нагрузки.

Что такое моральная нагрузка? Это когда человеку (в данном случае мужчине) приходится принимать решение не только за себя, но и за всех тех, кто его окружает — например, от банального нужно выбрать мясо на рынке или приобрести билет на море до более глобального — выбрать надежного застройщика и вложить деньги в покупку недвижимости.

Чаще всего процесс принятия решений истощает настолько, что человек попадает в состояние так называемого морального выгорания. А в этом неприятном состоянии никому не нравится находиться. Что делает мужчина?

Он не моет посуду, чтобы успокоиться. Он убегает на работу, потому что, в конце концов, считает себя кормильцем всей семьи.

В таких семьях результат предсказуем: женщина просит мужа о помощи, но в итоге домашние обязанности — ее головная боль.

Что делать, если муж не хочет помогать по дому

Depositphotos

Почему работы по дому становятся обязанностью женщины

Причин тому может быть несколько. Во-первых, мы зачастую воспринимаем свободных темпераментных партнеров как ответственных. Но это далеко не всегда так. Такие люди обычно с бОльшим удовольствием предпочитают какой-либо легкий вид деятельности и поэтому моральной ответственности (пусть это даже раз в неделю погладить постельное белье) будут стараться избегать.

Во-вторых, очень часто женщина не дожидается от партнера действий. Поскольку мужчина долго прокрастинирует, она не видит смысла ждать.

Кстати, в ловушку из женщины превратиться в кухарку очень сильно рискуют попасть так называемые женщины бета-самки. Эти сильные и независимые девушки — люди-действия. Они готовы во всем состязаться с мужчиной. В том числе в скорости. Да, может быть, ей нужна помощь, но выждать пару часов она не может и все сделает сама.

Важно понимать, что в конце концов желаемое получает партнер, который умеет ждать.

Да и в случае с некоторыми мужчинами нельзя просто действовать и брать все домашние обязанности в свои руки. У них формируется состояние так называемой выученной беспомощности. Он думает: «А зачем мне это что-то делать, если у меня есть сильное плечо? Раз она моет посуду и готовит еду — значит, так и надо». А на самом деле, в конечном итоге у него даже навык действия может пропасть.

Что делать, если муж не хочет помогать по дому

Freepik.com

Почему одной женщине мужчина совсем не помогает, а другой даже не приходится просить о помощи

Мужчина часто ищет для отношений женщину, с которой он сможет поднять свою самооценку. А сделать он это может только в случае, когда у него есть возможность быть героем. Быть героем — это необязательно сделать что-то глобальное. Зачастую это как раз помочь чем-то любимой женщине.

Только вот бета-женщина распределить обязанности вряд ли захочет. А другая будет ждать действия от мужчины до тех пор, пока не получит. А он в свою очередь поможет, потому что будет знать, что без него она не справится.

Зачастую мужчина не помогает, потому что женщина не подкидывает ему «трудностей», благодаря которым он смог бы себя проявить.

Другими словами: самооценка мужчины растет с той женщиной, которая дает ему возможность преодолевать трудности и совершать для нее какие-то поступки.

К чему может привести желание женщины решать все вопросы самостоятельно

Велик риск, что такая женщина разочаруется в партнере. Этот мужчина станет для нее даже не разочарованием, а неким проигрышем в жизни.

Да, в целом, женщина, которая все делает сама, будет получать удовольствие от совершения какого-то сильного поступка. Но это удовольствие очень кратковременное. Сначала ее самооценка вырастет, она даже почувствует какую-то власть. Но впоследствии поймет, что не способна опереться на возможности своего партнера.

За годы жизни с женщиной, которая все может и делает самостоятельно, мужчина просто разучится действовать.

Что делать, если муж не хочет помогать по дому

Depositphotos

Как сделать, чтобы мужчина хотел помогать

Да, говорить мужчине, что вы устали на работе, а поэтому хотите распределить обязанности по дому, нужно. Но важно делать это грамотно. Алгоритм просьбы о помощи должен содержать несколько обязательных пунктов.

Важно понимать, какую задачу способен выполнить мужчина

Далеко не все мужчины могут быть эффективными в режиме многозадачности. Скорее всего, у вашего партнера что-то лучше получается, а что-то — хуже. Если вы будете просить его о чем-то конкретном, что ему удается (например, приходя домой, вымыть обувь), то будете получать нужный результат.

Важно правильно формулировать задачу

Очень часто женщина, когда просит мужа о помощи, формулирует задачу с позиции «ты что-то не сделал». Психологически это очень сильно нагружает мужчину. В таком случае вероятность получить желаемое минимальная.

Важно уметь хвалить партнера

С большой долей вероятности женщина, которой муж совсем не помогает, не умеет его хвалить. В нашем обществе принято каждому действию мужчины давать оценку, но оценка эта ограничивается банальным «Молодец» или «Так себе». Такие оценки зачастую не приводят ни к какому результату. А тем более не приводят к хорошему результату.

Правильная похвала — это когда 80% времени вы говорите о том, что было сделано хорошо, и 20% о том, что можно было бы сделать лучше.

Что делать, если муж не хочет помогать по дому

Freepik.com

Например, мужчина криво прибил полку. Можно прямо сказать о том, какие у партнера «не такие руки» (тогда сильно пострадает самооценка мужчины, ведь он выделил время и старался, как мог). А можно критиковать по-другому: «Дорогой, как здорово, что ты взялся за дело, ты много труда вложил, но если правый угол был бы чуточку выше, было бы еще лучше».

Правильная похвала и правильная критика очень важны, чтобы партнер хотел помогать по дому.

Важно говорить о своих чувствах и желаниях

Для того чтобы поговорить о чувствах, отлично подходит техника «Я-сообщения» (вы говорите «я»/«мне», произносите чувства, которые испытываете в данный момент, и объясняете, что хотите получить в итоге). Например: «Милый, я чувствую некоторую досаду из-за того, что хожу в супермаркет одна. Давай попробуем раз в неделю ходить за продуктами вместе».

Важно донести мысль так, чтобы партнер не додумывал ваши желания.

Фразы «Я устала от работы по дому» недостаточно. В ней нет никакой команды, что мужчина должен сделать.

Важно сказать, как вы хотите ситуацию исправить — «Хочу побыть одна», «Хочу позаниматься йогой», «Хочу сходить с подругами в спа». В противном случае обратной связи не будет и разочаруются оба партнера.

Фото: Depositphotos, Freepik.com