Почему я не могу жить без сладкого?

Возможно, уровень сахара в крови нестабилен. С каждой новой конфеткой дисбаланс только увеличивается. Иногда на сладкое тянет, когда организму не хватает хрома или магния, реже - фосфора, серы или даже триптофана. Обезвоживание усиливает желание съесть что-то сладенькое.

Как себе помочь:

  • Ешьте регулярно небольшими порциями.
  • Носите с собой пакетик сухофруктов и орехов для перекуса.
  • Скачайте приложение Water Balance, которое поможет пить достаточно воды.
  • Включите в рацион свежие овощи, сыр, ягоды, шпинат.
  • Попробуйте конфеты из сухофруктов.

3 из 6

Почему меня тянет на соленое?Почему мне хочется жирного?
Семейный гороскоп