Эти 6 ценных подсказок помогут справиться со стрессом молодым мамам, которые еще вчера сидели с малышом дома, а завтра уже должны появиться в офисе при полном параде. Ученые считают, что после рождения ребенка в мозге у женщины временно «выключается» центр, отвечающий за социализацию — природа делает это для того, чтобы женщина на какой-то период могла всецело посвятить себя заботе о новорожденном. О том, как «включить» необходимую функцию и без стресса выйти на любимую работу, рассказывает бизнес-тренер и специалист по управлению персоналом Нурия Архипова.По статистике, больше 70% работающих женщин после декрета и отпуска по уходу за ребенком на прежнее место работы не возвращаются. Причины могут быть разными: женщина в принципе больше не планирует работать или ее не устраивают график, должность и обязанности. Поэтому рассматривать проблему выхода из декрета нужно с двух сторон: выход на прежнее место работы после отпуска по уходу за ребенком; поиск новой работы. Закон определяет для женщины два отпуска. Первый — по беременности и родам до момента, когда малышу исполнится полтора года. Его в народе называют «декретом» или «декретным отпуском». Второй — по уходу за ребенком до достижения 3-летнего возраста.И каждая работающая женщина имеет право вернуться на прежнее рабочее место, которое покинула в связи с рождением ребенка, в любой момент. Для простоты понимания мы в статье обобщим весь отпуск и назовем его одним привычным для всех словом — «декрет».Возвращение на работу после декрета: в чем может быть проблема Естественно, просидев дома с малышом полтора-три года, женщина фактически выпадает из производственной сферы. Она общается в основном с мужем, родственниками, друзьями и такими же мамами, как и она. Социальные навыки, стремление чего-то добиваться, возможно, и желание зарабатывать у такой мамы часто находятся в зачаточном состоянии. Она понимает, что все это время ее и семью обеспечивал муж, значит, в деньгах как таковых нужды нет, мамы в песочнице — вполне себе подружки, а карьера не для каждой замужней женщины на первом месте.В моей практике было несколько случаев, когда женщина, выйдя первый день на прежнюю работу, вечером устраивала мужу самую настоящую истерику — обвиняла его в том, что это он виноват, ведь она вполне могла бы и не работать. Это просто стресс, и женщины реагируют на него по-разному. Как справиться со стрессом при выходе на прежнее рабочее место •Определитесь, КОГДА вы выходите на работу. Учитывайте интересы ребенка. Обычно все детские дошкольные учреждения начинают работу с 1 сентября. Если ваш ребенок будет ходить в детский сад, значит, вы должны точно знать, кто его будет отводить и забирать.Кто будет забирать его пораньше, если вы будете на работе? Все эти моменты необходимо продумать до того, как вы вернетесь в свой трудовой коллектив. Вам будет намного спокойней, если вопросы, касающиеся ребенка, вы решите заранее. • Во время отпуска по уходу за ребенком поддерживайте контакт с теми, с кем вы работали, чтобы быть в курсе всех новостей. Нередко случается, что, вернувшись из декрета, женщина попадает практически в новый коллектив. Поэтому общайтесь со своими коллегами. И будьте готовы к любому повороту сюжета. Возможно, вам придется еще раз доказывать, что вы профессионал. • Предупредите начальство заранее, что вы собираетесь вернуться на работу. Несмотря на то, что закон не обязывает женщину ставить начальство в известность о том, что она собирается вернуться в офис, чувство такта и здравый смысл намекают нам на обратное. По крайней мере, в таком случае вы не окажетесь на какое-то время без стола и компьютера.• Будьте готовы к тому, что после выхода на работу вам придется поработать в напряженном ритме. За время, проведенное дома, женщина немного расслабляется. Безусловно, у нее много обязанностей: на ней ребенок, забота о муже, приготовление еды, стирка, уборка и так далее. Теперь список этих обязанностей увеличится: к ним добавятся еще и рабочие. Поэтому, возможно, вам придется заручиться поддержкой мужа и как-то перераспределить домашние дела. • Перед выходом на работу постарайтесь вспомнить свои трудовые навыки. К сожалению, все хорошее забывается, особенно когда голова занята другими проблемами. Вспомните, в чем вы преуспели, и постарайтесь побыстрее наверстать упущенное, когда вернетесь в строй. • Осознайте тот факт, что вам будет сложно, но вы с этим обязательно справитесь. Первое время вы будете очень сильно уставать: транспорт, старый или новый коллектив, работа, домашние обязанности, ваши близкие. Теперь всему в вашей жизни нужно будет найти свое время и место.Не вешайте на себя все и сразу, разрешайте близким вам помогать. Если сами не понимают, просите помощи. • Не забывайте отдыхать. На самом деле стресс, вызванный выходом на работу, надо просто пережить, стиснув зубы и распланировав свои дела. Обязательно позаботьтесь о своем отдыхе, чтобы ваша жизнь не стала кошмаром, ведь по выходным вы трудитесь не покладая рук дома, а в будни — в офисе.Если после декрета вы планируете найти новое место работы Да, работодатели не очень охотно берут на вакантную должность женщин, у которых есть маленький ребенок. В принципе, их можно понять: ребенок, только что отправившийся в детский сад, часто болеет, об этом знают все работодатели. Зачем нужен сотрудник, который будет все время отсутствовать на рабочем месте? Поэтому, прежде чем увольняться со своей работы, продумайте все основательно.В любом случае, устраиваясь на новое место работы, молодой маме всегда нужно иметь какое-то подспорье — человека, который периодически будет сидеть с малышом дома и ходить с ним в поликлинику. Иначе могут возникнуть сложности как с поиском работы, так и с последующим исполнением должностных обязанностей. И мой совет: на собеседованиях обязательно предупреждайте работодателя, что у вас есть, кому присмотреть за ребенком.
