Быть мамой — сложная круглосуточная работа. Рассказываем, как достойно нести эту нелегкую службу и при этом быть бодрой и довольной. В отличие от женщин, работающих с 9:00 до 18:00, мамы в декрете всегда на своем «рабочем месте». Утром они вдруг обнаруживают себя в постели, а вечером — валятся туда же без сил и памяти. Что происходит между этими моментами? Весь день проходит в сплошных заботах о детях и доме. И даже ваш обеденный перерыв может постоянно «плавать» туда-сюда, несмотря на то, что вы «всего лишь сидите дома с ребенком». И находятся же те, кто действительно так считает!Но это вовсе не значит, что с этим ничего нельзя поделать. Следующие подсказки помогут вам улучшить психоэмоциональное состояние и не утопать в рутине.Делегируйте Без капли угрызения совести распределите свои обязанности между другими людьми. Ничего страшного не случится, если вы купите немного личного времени, наняв няню на несколько часов в день. Если у вас не один малыш, то можно нанять репетитора для старшего ребенка и договориться с ним за дополнительную плату присматривать за младшим. Педагог всегда сможет найти полезное занятие, которое захватит внимание второго ребенка.А уж чем заняться в это время — чтением, тренировкой, окрашиванием волос в салоне или просто приятным ничегонеделанием — вы решаете сами.Переключайтесь Время, проведенное в четырех стенах один на один с малышом, который постоянно что-то требует, может повергнуть вас в глубокую депрессию. Не доводите себя до перенапряжения, пробуйте управлять своим настроением. Когда чувствуете, что вот-вот сорветесь, включайте музыку и начинайте весело подпрыгивать. Сначала малыш будет удивлен таким внезапным преображением мамы, но вскоре он присоединится, чтобы подурачиться вместе с вами.Совмещайте Планируйте так, чтобы за одно и то же время можно было необременительно делать хотя бы два дела. Это не значит, что вы в суете будете бегать от одного к другому.Например, во время мытья посуды после завтрака можно поставить на плиту варить бульон для супа. Пока малыш у вас под присмотром плескается в ванной с уточками, можно протереть зеркало, почистить раковину, сложить высохшие полотенца и так далее. Кажется, что это такие мелочи, но соломинка к соломинке — вот и целый стог. А вот чего не стоит делать, так это заниматься домашними делами, когда малыш спит. Лучше отдохните вместе с ним, потому что после его пробуждения вам этого уже не удастся.Гуляйте Если у вас есть помощники, не спешите отправлять их на прогулку с малышом, чтобы освободить себе время для готовки и уборки. Гуляйте сами, вам это сейчас гораздо нужнее.А летом можно не только накручивать круги по тропинкам парка, но и заниматься полезными делами прямо на свежем воздухе: читать вместе с детьми, мастерить поделки и даже обедать.Объединяйтесь Заводите знакомство с мамами, которые живут неподалеку от вас. Поистине полезная привычка, которая даст вам не только интересное общение и важные советы, но и свободное время. Если у вас нет свободных средств на няню, договоритесь с подругами по материнству присматривать за детьми по очереди, пока каждая из вас будет наслаждаться свободными часами. Фото: Legion-Media.ru
