5 самых жутких детских страхов и как с ними бороться: советы Вики Дмитриевой
Издательство «Эксмо» выпустило книгу Вики Дмитриевой «Это же ребенок!», в которой автор поднимает важные вопросы воспитания детей.
Вика — основатель «Школы Адекватных Родителей», социолог, известный блогер @vikadmitrieva и мама троих мальчиков — среди прочих в своей книге затрагивает и тему детских страхов.
Вика Дмитриева
Если вы уже читали отрывок из книги о том, что такое страх, чего именно мы боимся и как помощь маленькому трусишке справиться с его эмоциями, то предлагаем вам перейти к практической части.
Что делать, если ребенок боится темноты
• По энциклопедии об окружающем мире/фильмам/мультикам изучать, почему ночью темнеет. Почему в некоторых странах день, когда у нас ночь.
• По энциклопедии о теле человека/фильмам/мультикам изучать, зачем человеку спать, что даже когда мы спим, наше тело продолжает работать.
• Иногда ходить на прогулку в темное время суток, почти ночью, пытаться с ребенком в темноте разглядеть что-нибудь, расслышать разные звуки.
• До школы допускается ночник в комнате ребенка, потом ночник убираем и оставляем дверь открытой и свет в коридоре, потом дверь начинаем прикрывать постепенно.
Что делать, если ребенок боится монстров
• Рисовать/лепить/шить монстров вместе с ребенком. Придумайте вместе с ребенком историю, почему монстр такой злой, кто его обидел. Кстати, как его зовут? А может, у монстра совсем нет друзей, вот он и злится? Помогите монстру, чтобы он стал добрым. Подрисуйте ему улыбочку. И ни в коем случае потом не выбрасывайте! Пусть живет у вас дома, стоит на видном месте, играйте с ним регулярно, нарисуйте ему друзей.
• Праздновать Хэллоуин, наряжаться в страшные костюмы, ходить в них по улицам и собирать конфеты — лучшая проработка страха монстров.
Что делать, если ребенок боится врачей
• Ходить в поликлинику как на экскурсию, без посещения врачей. Потом с посещением врачей, но вообще без процедур. Познакомиться просто. Принесите врачу открытку, которую заранее нарисовали с ребенком. Объясните ребенку, что это врачу за то, что он помогает людям, спасает жизни.
• Возьмите ребенка к взрослому врачу с собой. Пусть просто посмотрит, как вас послушают, горло посмотрят, возьмут кровь из пальца.
• Смотрите мультики/фильмы в интернете на тему «Дети и врачи».
• Купите детский набор доктора, играйте во врачей, где врач — это ребенок, а пациент — это вы. Потом меняйтесь.
• Читайте энциклопедию про профессии, какие врачи вообще бывают и что лечат, как давно существует эта профессия, сколько сейчас врачей во всем мире.
Что делать, если ребенок боится смерти
• В норме именно в возрасте 4–6 лет ребенок впервые осознает, что смерть — неизбежный факт биографии любого человека. Это абсолютно нормальный этап развития, бояться его не стоит. Через подобные страхи в той или иной степени проходят практически все дети, это абсолютно нормально.
• Будьте спокойны и не обманывайте.
• Разговаривайте простым, понятным языком (говорите «люди умирают» вместо «мы засыпаем вечным сном» или «отходим в мир иной»).
• Не сравнивайте смерть со сном! Многие дети тогда начинают бояться, что могут умереть во сне, или ходить в постель к родителям по ночам, проверять, не умерли ли они.
• «Мама (папа), ты умрешь? И я тоже умру?» Здесь нужно ответить правду, но сделать акцент на том, что люди умирают в глубокой старости, и прежде чем она наступит, произойдет много-много разных, интересных и важных событий: «Ты вырастешь, научишься (дальше можно перечислить многочисленные навыки, которые освоит ребенок — кататься на коньках и роликах, печь вкусное печенье, сочинять стихи, организовывать вечеринки), закончишь школу, поступишь в институт, у тебя будет своя семья, дети, друзья, свое дело, твои дети тоже вырастут и выучатся, будут работать». О себе можно сказать: «Я собираюсь жить долго-долго, вот завтра я хочу сделать то-то и то-то, через месяц — то-то и то-то, а через год планирую …, а через 10 лет мечтаю…»
• «Но я не хочу, чтобы ты умирала! Я хочу изобрести лекарство от смерти, чтобы никто никогда не умирал!» — «Сынок, это невозможно. Я в любом случае когда-нибудь умру. Но я буду стараться прожить как можно дольше — правильно питаться, заниматься спортом, никогда не употреблять наркотики, не нервничать по мелочам. А ты можешь много учиться и стать ученым, чтобы придумывать лекарства, которые помогут людям жить дольше и качественнее» (и тут вы как раз проводите большой разговор, о правильном образе жизни, о вреде наркотиков, курения и алкоголя, о пользе учебы — самое время делать это, когда ребенок прорабатывает страх смерти).
• Ребенок может плакать, расстраиваться по этому поводу, даже уходить в истерику — ваша задача не успокоить его враньем типа «я никогда не умру», не переключить внимание конфеткой или планшетом, а помочь ему принять, что все мы не вечные, помочь ему прожить это чувство — это и называется проработать страх.
• Снова в помощь энциклопедия о теле человека с объяснениями о том, что наше тело стареет.
• Рассказывать о здоровье, как его поддерживать, что делать, чтобы прожить дольше.
• Показывать фильмы/мультики на эту тему.
• С пяти лет можно брать ребенка на поминки и на кладбище — положить цветы родственникам, протереть ограду, рассказать о том, кто тут похоронен, как дорог был вам этот человек. Так прививается уважением к роду, к жизни и смерти.
• Если умер близкий человек — рассказать ребенку, не замалчивать, можно поплакать, сказать, что вам грустно, и что, если ребенку будет грустно — он всегда может прийти поплакать к вам.
Все, что касается вопросов смерти, можно описать простым правилом: не врите своему ребенку.
Относится к любым страхам
• Не стоит говорить «да ладно, монстров не существует», «этого не бывает», «это же совсем не страшно», «давай я возьму и выброшу твой страх», «не бери в голову, пойдем лучше в зоопарк сходим». Вспомните себя, когда вы чего-то сильно боитесь — если вам друг на это скажет: «Да ну, фигня, это же не страшно», вы не перестанете бояться, вы просто перестанете этот свой страх обсуждать с этим другом. Так и у детей: когда мы обесцениваем их страхи, они просто боятся молча, страх остается, но глубоко внутри, и уходит в психосоматику, начинаются болезни, нервные тики.
• Пару раз в год обсуждайте с ребенком случай, который привел к страхам. Не замалчивайте его — страх собак после укуса — вспоминаем, что тогда случилось, обсуждаем с ребенком, что была за собака, где, что помнит ребенок. Страх оставаться одному в комнате после того, как папа в ярости ребенка там запер без света — проговариваем эту ситуацию, из-за чего, какая была комната, что произошло и тому подобное. Так мы достаем страх наружу, не замалчиваем его и прорабатываем.
• Можно прочитать ребенку терапевтические сказки Хухлаевых.
• Не драматизируйте, не создавайте ажиотаж, успокаивайте («я рядом, я с тобой, ты под моей защитой»), ласкайте-целуйте-обнимайте, будьте эмоционально отзывчивыми, давайте поддержку, любовь, признание, давайте максимально понятную информацию о предмете страха, не избегайте предмет страха намеренно, будьте стабильными, спокойными и уверенными в себе и прорабатывайте собственные страхи вместо того, чтобы транслировать их детям.
Фото: Shutterstock.com