Счастливая и сияющая мама, порхающая с младенцем на руках, — такую картинку транслируют нам рекламные ролики. В жизни обычно все несколько по-другому. Кристине Новиковой (@novikovamua), профессиональному визажисту, популярному блогеру, инфлюенсеру, маме маленького сына, ничего легко не давалось — ни роды, ни восстановление после рождения малыша. В своей колонке на «Летидоре» Кристина честно рассказала о трансформациях (далеко не всегда приятных), которые произошли с ее здоровьем, телом и внешностью после рождения сына.Если у вас тоже есть, чем поделиться, вы хотите высказаться на волнующую вас тему или ответить кому-то из наших колумнистов, пишите нам — лучшие тексты мы обязательно опубликуем на сайте!Прекрасно отходить беременность и легко родить здорового малыша мечтает каждая будущая мама. Когда это случается, так здорово делиться информацией с подругами, подписчиками. Но вот почему-то о не самых радужных моментах и о том, как восстанавливаться после тяжелого периода, говорить не принято. Хотя именно в информации, в опыте других людей в этот момент нуждаешься как никогда. Хочу поделиться своими инсайтами о восстановлении после родов и рассказать о тех вещах, которые вы можете не знать, если еще ни разу не становились мамой. Разрывы Разрывы — страх любой беременной женщины.Трудно в этот период все: лежать, вставать, сидеть без опоры. Но могу сказать, что мне не было бы так страшно, если бы меня к этому подготовили морально и информационно. Мне повезло, мой муж в первые дни после родов не отходил от меня и практически все время проводил с Левой. Он помогал мне вставать, ходить, помогал сдавать анализы в роддоме. Я даже боюсь представить, если бы со мной был кто-то другой, а не Андрей. Диастаз Диастаз — одна из распространенных проблем после родов. Это состояние, при котором увеличивается расстояние между прямыми мышцами живота.Недавно у меня обнаружили диастаз первой степени. Чтобы его не запускать, мне нужно выполнять комплекс процедур, которые помогут прийти в прежнюю форму. Но тут появляется другой вопрос — а как найти время, чтобы не запускать это? У меня было в планах пойти в спортзал, наладить питание еще до того, как я узнала о диастазе. После этой новости у меня появилось еще больше вопросов — а можно ли делать то или иное упражнение или нужно его заменить на что-то другое. Эти вопросы я советую адресовать специалистам. Потому что все очень-очень индивидуально. Боли в спине После родов проблема со спиной у меня все чаще обостряется. Меня преследуют очень сильные боли, которые в силах поправить только остеопат или хороший массажист. Но эффект будет, только если сеансы регулярные.А ведь Лева с каждым днем требует все больше внимания и времени. Да и банально — он становится все тяжелее и тяжелее. Возьмите в руки 5-литровую бутылку с водой. Легко? А что если походить с ней как минимум час? Вот-вот, а Лева весит уже 7 кило! Будущим мамам я бы хотела дать совет тренировать спину и руки, чтобы уже после родов уход за ребенком давался легче. Фигура НЕмечты в зеркале Если ваша беременность запланированная, то разумнее всего входить в нее в своей самой лучшей форме. Например, мой идеальный вес был 51 кг. Но когда я забеременела, то весила уже 58 кг.Недавно я познакомилась с нутрициологом, с которой мы сейчас занимаемся разбором моего питания: составили рацион, прописали калорийность блюд. Также стараюсь отказаться от мучного и сахара. Но, если честно, пока не могу ввести это в постоянную привычку.Кроме того, я ежедневно выполняю базовые спортивные упражнения дома. Уж очень хочется вернуться к добеременным формам. Пигментация Беременность — довольно непредсказуемый период. Из-за гормональной перестройки можно ждать чего угодно: то возникнет аллергия, которой раньше никогда не было, то появится пигментация.Решить проблему пигментации во время беременности вряд ли получится, потому что нельзя использовать кислотные пилинги, которые очень действенны в этом случае. С самого начала беременности у меня появились подкожные комедоны и пигментация. Тогда я еще не подозревала о своем положении, а поэтому ходила к косметологу, делала чистки, отпаривания. Результата ноль!Во-первых, как я уже говорила, смысла в этом нет. Во-вторых, можно усугубить проблему и навредить малышу (речь об определенных процедурах и косметических средствах).Из-за того что я вовремя остановилась и просто грамотно ухаживала за лицом, кожа пришла в себя практически сразу же после родов. Пигментные пятна стали постепенно пропадать через три дня после рождения Льва. Как бы ни было тяжело и страшно во время родов или после — это один из самых замечательных периодов моей жизни. К сожалению, сейчас далеко не все женщины обладают информацией, которая очень могла бы облегчить их жизнь во время беременности и после. Я очень хочу вам пожелать ходить на курсы для будущих мам, разговаривать с уже родившими подругами, а если появляются серьезные вопросы или проблемы — не откладывая, сразу решать их с врачом! Фото: личный архив Кристины Новиковой, Instagram@novikovamua Устали читать? Тогда слушайте и смотрите! «Летидор» теперь в TikTok!
Если эти пять пунктов описывают вас, то вы находитесь в добровольном рабстве. Что делать в таком случае — подскажет психолог. Когда рождается ребенок, вам кажется, что достаточно его холить, лелеять и баловать, чтобы, став взрослым, он поблагодарил вас за подаренное ему счастливое детство. Но это только мечты, в реальности такие родители оказываются заложниками своих чувств, превращаясь в марионеток, за чьи веревочки дергает собственный ребенок. Как понять, где вы ошиблись, что сделали неправильно, чтобы предотвратить подобное «рабство»? На эту тему «Летидор» побеседовал с семейным психологом, писателем, основателем и руководителем Клуба знакомств «Классика отношений» Ольгой Романив.Вы бросаете все дела и кидаетесь к ребенку по первому зову Как бы сильно вы ни были заняты, любой призыв вашего ребенка требует моментального присутствия, и причины знать совсем не обязательно. Это может быть ушибленная коленка, нежелание есть суп, двойка по математике или паук, увиденный в книжке или по телевизору. Ребенку не важно, чем вы заняты и как далеко находитесь, вы ему нужны и точка — бросайте все дела и прилетайте к нему. Степень важности произошедшего — дело десятое, главное — его слово, его призыв. Совет Не кидайтесь сломя голову к ребенку по первому требованию, рисуя в своем воображении самые страшные картины, — узнайте причину, по которой ребенок срочно хочет вас видеть. Объясните ему и помните сами, что у вас есть другие важные дела, и бросить их сиюминутно вы не можете.Вы потакаете всем прихотям«Я хочу мороженого на завтрак, потом поиграть в видеоигры, выпить лимонад, поваляться в кровати с чипсами и не пойти в школу» — это, конечно, свободный набор требований, который может быть высказан вашим ребенком. Причем это один из мягких и самых распространенных вариантов в зависимости от возраста ребенка и ваших поблажек. Он привык, что вы выполняете все его просьбы, готовы взять кредит на совершенно ненужную и дорогостоящую вещь, обделяете себя в необходимых покупках, лишь бы ребенку было хорошо, «потому что он этого хочет».Вы готовы носить несколько лет подряд изношенную обувь, лишь бы у вашего ребенка были крутые брендовые вещи? Неужели это стоит истинной любви между родителями и детьми? Поймите, благодаря подаркам в ущерб себе вы вырастите в ребенке эгоиста, не привыкшего думать о ком-то еще, кроме себя. Совет Представьте себе ситуацию, что ваш ребенок попросил что-то, что вы не в силах ему дать, — звезду с неба, дорогостоящую поездку, покупку не по средствам и не по возрасту. В случае, когда вы не сможете дать ему желаемое, какой будет реакция? Истерика? Он не будет разговаривать с вами неделю? Объявит голодовку? Поймите одно: своими действиями ребенок демонстрирует власть над вами, а вещь — всего лишь повод эту самую власть подтвердить и упрочить. Научитесь отказывать ребенку и любить себя — не надо делать что-то для него в ущерб себе.И если что-то, что ребенок очень хочет получить, действительно важно и нужно, то поставьте ему ряд условий, в случае выполнения которых подарок будет куплен. Например, используйте распределение домашних обязанностей или хорошие отметки в школе за четверть. Вы не устанавливаете границВаш ребенок без стука заходит в вашу спальню в любое время, берет то, что ему нравится или просто захотелось, начиная с предметов гигиены и заканчивая одеждой и украшениями. Ребенок-подросток, привыкший, что ему ни в чем не отказывают, разделений на «твое», «мое», «наше» не понимает, а живет по принципу: все для меня. Он может потратить деньги из семейного бюджета на свои личные нужды. При этом ему будет абсолютно все равно, на что вы планировали их потратить. Совет С раннего возраста объясняйте ребенку, что хорошо, а что плохо. Ребенок должен расти с пониманием того, что есть вещи, игрушки его, а есть чужие. Также задача родителей — научить ребенка уважать личное пространство каждого человека, дать понять, что существуют границы, нарушать которые нельзя.Вы выполняете его указания, а не распределяете обязанности «Мам, у меня в комнате грязно. Может, ты уберешь там наконец?», «Пап, мне срочно нужно сделать это деревянное панно! Ты же занимался этим в детстве, так помоги сыну и сделай!» Честно ответьте себе на вопрос: вы часто слышите подобные высказывания от ребенка? В 10 случаях из 10 вы бросаетесь выполнять приказ маленького военачальника. И чем взрослее становится ваш ребенок, тем требовательнее становятся его приказы. Порой они начинают смахивать на угрозы, ведь он ваш сын (ваша дочь) и вы должны делать то, что он хочет.Совет Задайтесь вопросом: а любит ли вас ваш ребенок? Или он просто умело манипулирует вами? Подумайте, когда и с чего началось пользовательское отношение к вам. А началось оно в раннем возрасте с мелочей: не лезь — ударишься, я сделаю сама и так далее. Вы не привлекали ребенка к домашним делам, не пытались ему помочь с уроками и поделками, а просто делали все сами. Теперь результат, как говорится, налицо.Не бойтесь потерять время на объяснение или совместную работу с ребенком, привлекайте его к домашнему труду — пусть вытирает пыль, помогает вам лепить пирожки, кормит кота или выгуливает собаку. Ребенок с раннего возраста должен знать, что обязанности есть у каждого человека, а вам тоже нужно отдыхать, а не делать за него его работу. Вы защищаете его, когда он не прав Любая мать бросится защищать своего ребенка, но всегда важно понимать причину случившегося, узнать, кто виноват. И стоять горой за своего ребенка в случае его неправоты — не самое лучшее решение, ведь он будет считать, что плохие поступки сойдут ему с рук.Часто ребенок начинает пользоваться такой материнской защитой, дома ведет себя прилежно, создавая видимость воспитанного человека, но за пределами квартиры он кардинально меняется. А вы потом выслушиваете, что ваш сын натворил в школе или дочь пропускает уроки. Совет Ребенок должен видеть в вас защиту и заботу, должен понимать, что вы не просто отвечаете за его благополучие сегодня, но и несете ответственность за то, каким человеком он станет в будущем.От ошибок и шалостей не застрахован никто. Порой, правда, шалости оказываются жестокими или просто с серьезными последствиями. Именно в этих случаях ваш ребенок должен понимать и знать, что он несет ответственность за произошедшее, а перекладывать вину на кого-либо другого как минимум неэтично. Чтобы вырастить честного и ответственного человека, научите ребенка отвечать за слова и поступки, пусть он научится понимать и принимать свою вину, узнает, что такое справедливое наказание без попустительства с вашей стороны.Воспитание ребенка — процесс долгий и важный. Помните, что детско-родительская взаимосвязь — это не общение хозяина с рабом, а отношения любящих родителей с любящим ребенком. Фото: VOSTOCK Давайте дружить в социальных сетях! Подписывайтесь на нас в Facebook, «ВКонтакте» и «Одноклассниках»!
