3 совета мамам, как справиться с послеродовой депрессией

Упражнения из этого видео помогут вам избавиться от хандры и почувствовать себя полной сил и энергии.
Упражнения из этого видео помогут вам избавиться от хандры и почувствовать себя полной сил и энергии.

Послеродовая депрессия у женщин — состояние, когда наваливается хандра, а хорошее настроение исчезает. Причины такой депрессии могут быть разными, но в любом случае это состояние негативно влияет на маму и малыша. В этом видео психолог Лилия Лукаш дала несколько советов мамам, как выйти из этого состояния. Из ролика вы узнаете, как поднять себе настроение и снова радоваться жизни.

Психолог предлагает методику, которая состоит из трех упражнений.

Важно, чтоб эти упражнения вы повторяли каждый день, только тогда будет желаемый результат. И вы должны быть уверены, что результат обязательно будет, но придется потрудиться и ответственно отнестись к упражнениям.

Включайте видео и следуйте советам специалиста.

Фото: Depositphotos

Видео: Супермамы/YouTube