3 совета мамам, как справиться с послеродовой депрессией
Послеродовая депрессия у женщин — состояние, когда наваливается хандра, а хорошее настроение исчезает. Причины такой депрессии могут быть разными, но в любом случае это состояние негативно влияет на маму и малыша. В этом видео психолог Лилия Лукаш дала несколько советов мамам, как выйти из этого состояния. Из ролика вы узнаете, как поднять себе настроение и снова радоваться жизни.
Психолог предлагает методику, которая состоит из трех упражнений.
Важно, чтоб эти упражнения вы повторяли каждый день, только тогда будет желаемый результат. И вы должны быть уверены, что результат обязательно будет, но придется потрудиться и ответственно отнестись к упражнениям.
Включайте видео и следуйте советам специалиста.
Фото: Depositphotos
Видео: Супермамы/YouTube