Жара в городе: инструкция по выживанию

Как вести себя в жару, чтобы и вам, и вашим детям без последствий пережить не в меру теплое время года - рассказывает врач-терапевт Алексей Водовозов.

Столица закипает, да и другие регионы не отстают. Синоптики обещают, что опять обновятся рекорды максимальных летних температур за более чем сто лет наблюдений. Так называемые тепловые волны – самое губительное для человека явление природы даже по сравнению с торнадо и наводнениями. Как минимум, в этом уверены ученые из Университета Висконсина, тщательно проанализировавшие влияние погодных факторов на человека.

Тем, кто не успел или не смог сбежать из плавящихся асфальтовых джунглей, придется соблюдать некоторые правила, чтобы не стать заложником разбушевавшейся стихии. Особенно это, конечно же, касается семей, где есть дети.

Солнце

По возможности лучше не появляться на улице в период максимальной активности нашего светила – примерно с 11 до 17 часов. Если все-таки выходить приходится, перемещайтесь по теневой стороне, под деревьями, козырьками и прочими тенесоздающими выступами. Можно использовать тактику коротких перебежек из одного кондиционируемого помещения в другое (подойдут аптеки, магазины, кафе и т.п.).

Одежду лучше носить светлых тонов из так называемых «дышащих» материалов – льна или хлопка. Важно, чтобы она не была обтягивающей, воздух должно свободно циркулировать между тканью и кожей. Желательно не закупориваться на все пуговицы и хотя бы временно отказаться от длинных рукавов.

Нельзя забывать про головной убор, для детей он вообще обязателен. Опять же: легкий, светлый, воздухопроницаемый, создающий персональную мобильную тень в районе головы. В случае с детьми не будет лишним даже зонтик от солнца, но только специальный, светлый-легкий-дышащий.

Еще один нюанс по детям: американская педиатрическая ассоциация крайне не рекомендует прямые солнечные лучи детям в возрасте до 6 месяцев. Кружевная тень деревьев, а также прочие естественные и искусственные тени – то, что доктор прописал для таких младенцев.

Опасность: солнечный удар. Распознать у себя вы его не успеете, а у тех, кто с вами рядом – запросто. Шел-шел человек по солнцу, а потом – раз – и его как будто «выключили». Он обмяк, потерял ориентацию в пространстве и времени. Кожа сухая и горячая, в районе головы может быть еще и заметно покрасневшей. Причина простая: перегрев мозга под прямыми солнечными лучами.

Первая помощь : перенести в тень или кондиционируемое помещение, положить с чуть приподнятой головой, смочить волосы и кожу водой комнатной температуры, расстегнуть стягивающую одежду. Если это не помогает, вызываем «Скорую».

1 из 3

ПредыдущаяВоздух
Семейный гороскоп