13:00, 12 сентября 2016

Кому нельзя заниматься йогой

Кому нельзя заниматься йогой

Хотя йога во многом полезна для растущего организма ребенка, прежде чем вести его на первую тренировку, следует посоветоваться с педиатром, особенно, если у у него есть проблемы со здоровьем.

Depositphotos_52106721_original.jpg

Depositphotos_52106721_original.jpg

Предупредите инструктора (тренера, преподавателя) о болезнях малыша, это позволит специалисту подобрать для ребёнка те асаны, виньясы (связки асан) и скрутки, которые ему можно делать или даже облегчат состояние.

Противопоказаний для занятий детей йогой мало, однако они всё же есть:

  • пороки сердца,
  • психические заболевания,
  • онкология,
  • паховые грыжи,
  • заболевания органов кроветворения,
  • повышенное внутричерепное давление,
  • инфекции головного и спинного мозга.

Как всё устроено: преподаватель йоги для детей

Кроме того, имеются временные противопоказания или те, которые касаются конкретных асанов и скруток. Врачи рекомендут оставить ребенка дома или нужно предупредить инструктора, если у маленького йога:

  • повышенная или значительно пониженная температура,
  • острые фазы любых заболеваний,
  • переохлаждение или перегрев тела,
  • упадок сил или значительная усталость (нельзя заниматься «через силу»),
  • межпозвонковые грыжи (они требуют занятий по индивидуальной программе),
  • синдром гипермобильности (необходимо исключить ряд асан, способных привести к ещё большей патологической подвижности суставов, при таком диагнозе большее внимание требуется уделять формированию мышечного корсета),
  • курс массажа или иглорефлексотерапии,
  • был плотный прием пищи незадолго до занятий.

2 из 6

Начало статьиКогда можно начинать заниматься йогой
О чем говорят
Новости партнеров
Интересное в сети