Хотя йога во многом полезна для растущего организма ребенка, прежде чем вести его на первую тренировку, следует посоветоваться с педиатром, особенно, если у у него есть проблемы со здоровьем.
Depositphotos_52106721_original.jpg
Предупредите инструктора (тренера, преподавателя) о болезнях малыша, это позволит специалисту подобрать для ребёнка те асаны, виньясы (связки асан) и скрутки, которые ему можно делать или даже облегчат состояние.
Противопоказаний для занятий детей йогой мало, однако они всё же есть:
- пороки сердца,
- психические заболевания,
- онкология,
- паховые грыжи,
- заболевания органов кроветворения,
- повышенное внутричерепное давление,
- инфекции головного и спинного мозга.
Как всё устроено: преподаватель йоги для детей
Кроме того, имеются временные противопоказания или те, которые касаются конкретных асанов и скруток. Врачи рекомендут оставить ребенка дома или нужно предупредить инструктора, если у маленького йога:
- повышенная или значительно пониженная температура,
- острые фазы любых заболеваний,
- переохлаждение или перегрев тела,
- упадок сил или значительная усталость (нельзя заниматься «через силу»),
- межпозвонковые грыжи (они требуют занятий по индивидуальной программе),
- синдром гипермобильности (необходимо исключить ряд асан, способных привести к ещё большей патологической подвижности суставов, при таком диагнозе большее внимание требуется уделять формированию мышечного корсета),
- курс массажа или иглорефлексотерапии,
- был плотный прием пищи незадолго до занятий.