Начинайте день с малышом с этих простых и веселых упражнений. Некоторое время назад мы публиковали подборку упражнений для дошкольников, а сегодня мы расскажем, какие простые спортивные занятия можно утроить дома для ребенка от года до трех. Малыш не так давно выучился ходить и бегать. Сейчас ему нужно помочь научиться владеть своим телом, развивать координацию и ловкость. Маленьким детям не обязательно выполнять упорядоченные комплексы упражнений, как детям постарше. Им вполне подойдут веселые занятия в форме игры, которые и увлекают ребенка, и в то же время делают свое полезное дело – формируют мышцы, осанку, походку.Например, попросите малыша найти спрятанную игрушку. Чтобы отыскать ее, ребенку придетcя преодолеть целую полосу препятствий – перелезть через кресло, поднять подушку, пройти по узкому проходу между стульями. Воспользуйтесь тем, что все дети в этом возрасте обожают копировать движения. Предложите ребенку поиграть в зверей: походить «на четырех лапках», как это делают котята, или постоять на одной ножке, как аист. Варианты несложных занятий, которые понравятся и маме и малышу, смотрите в нашем видео.Занимайтесь с ребенком раз в два дня, а если у вас обоих есть силы и настроение, то ежедневно. Пусть ваши занятия состоят максимум из 5-6 упражнений и длятся не более 10 минут.
