Топ-5 обещаний на новый год

Самые распространенные обещания, которые родители дают себе на новый год. «Летидор» пробует разобраться, как претворить эти обещания в жизнь.

Пора худеть

Чаще всего речь о похудении заходит в тот момент, когда лишних килограммов скопилось больше 10. За один месяц такую задачу без риска для здоровья не решить. Что сделать? Похудеть на два килограмма. Удержать этот результат в течении месяца. Потом похудеть еще на два.

Почему это работает: потому что вы не ставите перед собой сверхзадач. Два килограмма кажутся слишком простой программой на ближайшее время. Благодаря этому вам проще распланировать, что и как делать (худеть нужно будет только на 100 грамм в день). И даже лишний кусочек шоколадки ничего не испортит.