Что взять с собой и как подготовиться к семейному походу с палатками

Это лето изменило отношение к формату отдыха. В период пандемии хочется проводить время с семьей в максимально безопасной, а значит, уединенной атмосфере. Если дача поднадоела, а дети просят настоящих приключений, отправляйтесь в поход — с палаткой, большим рюкзаком и особенной по этому случаю провизией. Не знаете, как организовать этот «дикий» отдых с семьей? Тогда наша статья для вас. Как подготовиться к однодневному или недельному походу, с чего начать, как выбрать палатку и экипировку и что взять с собой, «Летидору» рассказали опытные путешественники — PRO-эксперты Спортмастер PRO Илья Кубасов (победитель и финалист московских и всероссийских соревнований по пешеходному и лыжному туризму и спортивному ориентированию) и Павел Терехов (руководитель горных походов 1–4-й категорий трудности, участвовал в возведении станции RF 5300 на седловине Эльбруса — второго по высоте спасательного приюта в мире).Палатка Трекинговые палатки для походов с рюкзаком, палатки для экспедиций (те же равнинные палатки, но они могут похвастаться повышенной ветро- и влагоустойчивостью), палатки для охоты и рыбалки, штурмовые (высокогорные) палатки, просторные кемпинговые палатки для семейного отдыха (они предназначены для многодневных туристических походов, когда нужно запастись туристическим снаряжением) — выбирайте вариант, который походит под вашу задумку. В небольшое путешествие с ребенком можно пойти с обычной туристической палаткой. Хороший вариант — Outventure. Если вы путешествуете с одним или двумя маленькими детьми, можно использовать трехместную палатку Outventure Cadaques 3. У нее есть дополнительный тамбур, где можно разложить обувь и рюкзаки. Палатка хорошо вентилируется, что особенно важно в путешествиях с детьми, чтобы было не душно и не скапливался лишний конденсат (обычно это случается на рассвете).Еще один вариант — Outventure Tahoe Camo 3 или любая трехместная из ассортимента Northland с алюминиевыми дугами. Чуть дороже — модель Jack Wolfskin, которая обладает достаточными размерами (180 см по ширине и 210 см по длине) для комфортного ночлега.Это компактные варианты, которые позволяют сэкономить пространство в рюкзаке и вес. Чем легче палатка, тем меньше устает папа, который несет самый тяжелый груз!В среднем вес этих палаток варьируется от 2,5 до 4,5 кг. Туристические коврики В походе хочется комфорта на остановках, но поскольку вес этого комфорта мы понесем на своих плечах, кемпинговый матрас лучше оставить дома. Возьмите с собой классическую пенку, чтобы перекрыть основание палатки.Чуть потяжелее, но также приемлемый вариант — самонадувающиеся коврики (например, двуспальный коврик для мамы с ребенком и одноместный — для папы). Если все же хотите сэкономить вес и у вас трехместная палатка, то три пенки по 60 см как раз займут весь пол. Можно будет спокойно устроиться втроем или вчетвером — легко, мягко, тепло и бюджетно. Спальники Возьмите нетяжелые туристические спальники — они меньше кемпинговых по объему, но при этом такие же теплые и более легкие. Если выбираете кемпинговые, можно схитрить и (если детей двое) взять не четыре, а три спальника. У них есть молнии, которые можно соединить — застегнуть два и получить один большой спальник — например, для мамы с ребенком и отдельный — для папы. Либо соединить все три и сделать большой спальник на всю семью. Экипировка Как одеться взрослым и детям? Здесь разницы практически нет. Если дети мерзнут сильнее и погода довольно прохладная, предусмотрите плюс один слой одежды.Если не предполагается каких-то длительных переходов, где ребенок будет потеть под лямками рюкзака, можно смело использовать хлопок. Альтернатива — качественная современная синтетика, которая моментально сохнет (этот вариант практичен, если ребенок хорошо переносит подобные ткани).Если ребенок вдруг промокнет, то синтетические носки в кроссовках быстрее высохнут, и с собой можно взять больше дополнительных пар. В отличие от хлопка, синтетика будет даже теплее. Синтетическую одежду для ребенка можно подобрать уже при росте 105 см, то есть от 3-4 лет. В лесной поход наденьте на ребенка длинные легкие синтетические брюки (в них кожа спокойно дышит) и футболку с длинным рукавом, чтобы минимизировать риск встречи с клещами.Если вы планируете выход на открытые продуваемые полянки, то можно спокойно надевать шорты.Для того чтобы ходить по лагерю, возьмите хлопковую футболку с длинным рукавом — так будет комфортнее. Вечером в лагере понадобится флисовая курточка или легкая ветровка.На случай дождя понадобится куртка и синтетические брюки с мембраной, чтобы ребенок был полностью защищен, и ботинки с мембранной технологией Gore-Tex, чтобы спокойно ходить по утренней росе и не промокать. Правильные туристические ботинки с хорошей синтетической пропиткой промокнут только разве что после получаса активной ходьбы по мокрому полю. В отличие от взрослых, дети часто что-нибудь проливают на себя, поэтому желательно, чтобы у них был плюс один сменный комплект — и верх, и низ. То есть и футболки, и шорты (или штаны) в зависимости от температуры.Легкий сменный комплект можно положить и ребенку, если выбрать ему правильный легкий рюкзак. Подходящие варианты детских с каркасной спиной моделей есть у Outventure и Tatonka. Желательно иметь несколько комплектов обуви. Может пойти дождь, поэтому пригодятся либо кроссовки с мембраной либо легкие резиновые сапоги из вспененного материала. Профессиональные трекинговые ботинки ребенку пока не нужны. Можно обойтись хорошими треккинговыми носками — они плотнее, чем обычные. На теплую погоду подготовьте сандалии. Идти в кроссовках будет слишком жарко. Для лагеря возьмите тапочки из вспененного материала, чтобы ноги отдыхали от жесткой обуви. Здесь ребенок может спокойно побегать босиком, чтобы восстановить кровообращение.Предварительно ноги стоит обработать специальными детскими репеллентами. Для походов в солнечные яркие дни возьмите для ребенка солнцезащитные очки — легкие, удобные, с качественными линзами. В горных районах за целый день можно обжечь роговицу. Очки можно подбирать уже от двух лет. Например, марки Uvex и Demix со 100% защитой от ультрафиолета.РепеллентыРепелленты необходимы, особенно в походе с детьми. Возьмите средство для лагеря и палатки. Для этого подойдут тлеющие спиральки, которые будут давать дымок — они ставятся по ветру, чтобы дым рассеивался по всему лагерю.Детям возьмите средства с маркировкой «Family». Взрослым можно использовать варианты с большим содержанием отпугивающих компонентов. Рюкзак Чем лучше подвесная система рюкзака, тем более здоровая спина будет у мамы и у папы (хорошие варианты есть у Tatonka, Outventure и Northland).Для детей желателен рюкзак небольшой, с каркасной спиной. Груз в нем должен быть распределен равномерно. Подросткам можно подобрать рюкзаки до 10-15 кг — они уже полноправные участники похода. Взрослые ориентируются по самочувствию и выносливости. В среднем взрослый человек спокойно несет 20-25 кг — это уже автономный поход на 2 недели. Для однодневного похода расчет такой: не больше 10 кг у папы и у мамы с учетом того, что будет всего два основных приема пищи и два перекуса. Оптимальный ритм Смотрите на самочувствие ребенка. Есть золотое правило движения в походе — группа всегда ориентируется на самого слабого участника. Ни в коем случае нельзя его подгонять. У него должен быть ровный пульс.Потом — обед. Вечером группа ищет место для ночевки и ставит лагерь, пока не стемнело. С утра собирается, завтракает и двигается дальше.Темп зависит от того, сколько за один круг может пройти ребенок – от 15 до 30-40 минут. Переходы делайте в темпе ребенка, спокойно. Планируйте небольшой маршрут — не больше 10-15 километров. Подготовьте ребенка к походу. Прежде чем идти в лес, наденьте на него маленький рюкзачок и погуляйте в парке в таком же ритме. Питьевой режим и перекусы Призывайте детей пить больше жидкости. Если они сами не просят пить, надо периодически напоминать и предлагать.Возьмите с собой специальный фильтр и двигайтесь вдоль реки, где будете набирать воду, кипятить и готовить. Нести всю воду на себе — непозволительная роскошь для туриста. И папа, и мама несут достаточно большой груз, поэтому берите с собой ровно столько, сколько будете пить по дороге. В походе пригодятся суперлегкие титановые котелки, которые можно повесить на тросик между деревьями, разжечь костер и сразу вскипятить несколько емкостей. Другой вариант — газовая горелка. В этом случае придется нести газовый баллончик, но зато можно не разводить костер и не брать топор.В качестве перекуса возьмите орешки, сухофрукты, энергетические батончики, халву и печенье. Для обеда и ужина – сублиматы (каши, которые можно заваривать кипятком), консервированную готовую еду, макароны (они хорошо насыщают).Что еще необходимо взять с собой компас и реальная карта местности (заранее позаботьтесь о том, чтобы уметь ее читать и ориентироваться); рowerbank или солнечные панели для зарядки телефона; многофункциональный нож, игла, нейлоновые нитки; одеяло для выживания — его хорошо видно с воздуха даже ночью; налобные фонари для каждого из участников (включая детей) с запасным комплектом батареек;детский бинокль (чтобы рассматривать далекие вершины гор); свисток для детей (у взрослых он, скорее всего, будет встроен в туристический рюкзак), чтобы подать сигнал или отпугнуть зверей; игры для детей в лагере; зажигалка и спички; посуда (в том числе для приготовления еды); емкости для воды; газовая горелка; топорик; дождевики и сменные комплекты одежды и обуви. Аптечка Проследите, чтобы в ней были: обеззараживающие средства, перевязочный материал, лейкопластыри;противоаллергические препараты (у детей часто бывают аллергические реакции на укусы насекомых); средства для обработки мест укусов насекомых; противодиарейные средства, средства при отравлении и для регидратации организма;обезболивающие и жаропонижающие препараты; солнцезащитный крем с SPF (не ниже 50), крем после загара; средство от ожогов (предпочтительнее в аэрозолях и кремы); медикаменты, которые врач прописывал ребенку.Общие советы Как только ребенок будет готов пройти планируемый родителями маршрут, можно брать его с собой. Оптимальный возраст для этого около 5 лет. Тут нет строгих правил, хотя некоторые родители практикуют походы с грудничками. Самый удобный вариант для начала путешествий с детьми — сплав по реке (оптимально подходит для детей с 3 лет). Ребенок сидит в спасательном жилете на байдарке или на катамаране (преимущество катамарана — широкая площадка), играет, смотрит по сторонам.Если поход пеший, изучите маршрут не только на карте. Побывайте там без ребенка, чтобы знать, что где находится и в каком состоянии. Собирайтесь только с учетом фактической погоды и по сезону, чтобы понимать количество воды в реках, возможное повышение уровня воды и тому подобное. Планируйте маршрут так, чтобы ребенок мог его пройти. Учитывайте расстояние, которое он способен преодолеть, чтобы выйти к транспорту в случае необходимости. Телефон и powerbank должны быть заряжены! Узнайте телефоны аварийно-спасательных служб — как федеральных, так и региональных. Если это национальные парки, обязательно регистрируйтесь у лесников и егерей — и когда выходите на маршрут, и когда возвращаетесь.Это важно, чтобы в случае какой-либо внештатной ситуации второму взрослому кто-то смог оказать помощь. Ну и главное — это передать детям атмосферу единения с природой, умение наслаждаться пением птиц и свежим воздухом. Прививайте привычку бережно относиться к природе — не оставлять мусор, не ломать зеленые деревья. Чем раньше мы начнем об этом говорить и это воспитывать, тем зеленее будет наша планета в будущем. Фото: Depositphotos, freepik.com