Для того чтобы сделать авиапутешествие максимально комфортным, будущей маме лучше всего придерживаться таких рекомендаций:
– Одеваться в просторную натуральную одежду, обувь, которую можно снять, не наклоняясь вниз, и так же надеть;
– Сидеть лучше всего у прохода, чтобы иметь возможность время от времени прогуливаться по салону;
– Желательно надеть дома перед выездом в аэропорт в положении лежа компрессионные чулки, так как это существенно снизит вероятность сосудистых осложнений (это особенно актуально для перелетов, которые длятся более 4 часов);
– Употреблять по 500 мл жидкости в час, исключить кофе и газированные напитки;
– По 5-10 мин каждый час напрягать мышцы голени, не сидеть нога на ногу, это затрудняет кровообращение;
– Ремень застегивать под животом, приготовить подушку под голову;
– Положить на видное место документы.