«Мам, я красивая?»: 5 важных советов, как говорить с детьми об их внешности

Подобрать правильные слова, чтобы сформировать у детей адекватную самооценку и здоровые отношения с телом, непросто. Как говорить с ними о внешности, чтобы они росли в гармонии с собой? Как научить их относиться к себе с любовью и не раниться о комментарии, отпущенные в их сторону другими людьми? Ответить на эти и другие вопросы «Летидор» попросил двух многодетных мам — писательницу, автора мультфильмов «Про Миру и Гошу» Наташу Ремиш (@natalia.remish) и актрису Настю Цветаеву (@nastia_tsvetaeva). Они поделились, как обсуждают темы внешности и красоты со своими детьми, чтобы помочь им выстроить здоровые отношения с телом. Мы публикуем главные тезисы, которые стоит взять на вооружение. Также очень рекомендуем вместе с детьми посмотреть новый мультфильм «Про Миру и Гошу», посвященный теме красоты. Ребенок должен знать, что родительская любовь не зависит от его внешности Кажется, что это очевидно, однако из-за неаккуратного замечания взрослого о внешности ребенка тот может решить, что мама и папа любят его только в определенной «конфигурации»: чуть худее, толще, с другой прической... Ваша задача — дать ему понять, что это не так. «Даже если вы считаете, что у ребенка есть лишний вес и его необходимо скорректировать спортом, важно заверить ребенка, что вы его любите. И никакие из его внешних особенностей не могут это изменить», — подчеркивает Настя Цветаева.Старайтесь не фокусироваться на внешности окружающих слишком сильно Чем больше мы фокусируемся на внешности детей, тем большее значение они придают ей. Вы сослужите ребенку плохую службу и в том случае, если будете все время критиковать его, и когда станете бесконтрольно отвешивать комплименты. Таким поведением вы подадите сигнал, что внешность — это что-то невероятно важное, о ней непременно стоит беспокоиться. «Раньше я очень много говорила дочкам, какие они красивые, но потом я столкнулась с реакцией старшей дочери. Она очень часто слышит это слово по отношению к себе, и ей, как ни странно, оно не нравится: ей кажется, что люди ничего не видят в ней, кроме этого», — говорит Наташа Ремиш, доказывая, что даже с комплиментами стоит быть аккуратнее.Теперь в общении с дочками Наталья старается не столько сообщать им об их «красоте» в общем, сколько подмечать конкретные вещи: «Какое интересное сочетание цветов ты подобрала», или «Как тебе идет этот ободок», «Как интересно ты выбрала носить резиновые сапоги с шифоновой юбкой — я такого никогда не видела, а оказывается так тоже можно».Объясните: у людей разная внешность, и это нормально Если вы хотите сформировать привычку к здоровому образу жизни, это можно сделать без акцентирования внимания на словах «толстый», «худой», «вес», а зайти совсем с другой стороны. Формируйте позитивный образ физической нагрузки, показывайте, что здоровое питание — это вкусно. «Я всегда говорю о сильном, спортивном теле, о том, что любая физическая нагрузка, например ходьба, очень полезна для нашего организма. Стараюсь как можно чаще с детьми гулять, заниматься хайкингом, кататься на велосипедах — в общем, заниматься тем, что развивает их физически», — рассказывает Наташа Ремиш. Настя Цветаева придерживается схожей позиции: «Ценить свою индивидуальность, следовать своей природе, но при этом без насилия над собой, быть в меру ухоженной, опрятной, с нормальной здоровой фигурой. Именно этому я учу детей. Вернее, детей не нужно особо этому учить, они это видят и впитывают». Объясните, что красота — понятие относительноеРебенка может беспокоить как его внешность в целом, так и какие-то отдельные части тела — это нормально. Важно, если вы заметили это, не оставлять вопрос без внимания. Вот что делает в такой ситуации Наташа Ремиш: «Если я вижу, что ребенок беспокоится, но мне об этом не говорит, то я постараюсь задать какие-то наводящие вопросы. Например, ребенок на пляже укрывается полотенцем, явно стесняясь частей своего тела или лица. Я буду задавать наводящие вопросы: "А почему ты так делаешь? А что тебя смущает?" Если ребенок не отвечает, я, скорее всего, расскажу о своем опыте нейтрально, чтобы у ребенка была точка, от которой можно отталкиваться, когда он будет говорить о себе. Если же ребенок открыто будет говорить о том, что ему что-то в себе не нравится, то я расскажу о концепции красоты в целом — что такое красота, насколько она видоизменялась со временем, как зависит от того, кто выносит суждение.Расскажите, как важно заботиться о своем здоровье и не впадать в крайности «Перекосы» — это всегда плохо. И в том числе, когда речь идет о теме внешности и отношения со своим телом. «Я живу в Израиле 13 лет, и мне кажется, что тут много людей с проблемным весом. Возможно, из-за того, что многие питаются продуктами с большим количеством сахара, булками, сосисками и др. И на этом фоне я наблюдаю другой перекос. Моя подруга спортсменка как-то выложила в соцсети пост о том, что ей нужно было похудеть, чтобы прийти в форму. И на нее обрушился шквал критики во всех СМИ за пропаганду "идеального" тела. Женщины были возмущены, что она назвала свои незначительные недостатки проблемой! Думаю, что должна быть золотая середина: не полный пофигизм в отношении к своему телу, как в Израиле, но и не истеричная погоня за худобой, как в России», — рассказывает Настя Цветаева.Обе мамы придерживаются позиции, что одна только внешность — это далеко не все, что может охарактеризовать человека, и тем более внешность не отражает внутренний мир человека. Чтобы детям стало понятней, что это так, можно рассказать им о таких знаменитостях, как Стивен Хокинг или Фредди Меркьюри, которые не обладали модельной внешностью, но вызывали и вызывают огромное уважение и восхищение у миллионов людей. Фото: личный архив Наташи Ремиш, личный архив Насти Цветаевой