Какая еда помогает избежать заболеваний глаз

Как благодаря диете избежать проблем со зрением в будущем? «Летидор» говорит о выборе продуктов и той пользе, которую несет сбалансированное питание.

Возрастная макулярная дегенерация (ВМД)

ВМД – главная причина потери зрения среди жителей западных стран.
• ВМД влияет только на центральное зрение и не ведет к полной слепоте.
• Существует две формы ВМД: сухая и влажная. Сухая ВМД встречается чаще и отличается более мягким течением. Иногда сухая форма переходит во влажную.
• Пациентам с признаками ВМД ранней или средней стадии рекомендуется принимать витаминные комплексы, разработанные на основе исследований ИГВЗ, вводить в рацион полезные для зрения продукты и регулярно посещать офтальмолога.
• Курение увеличивает риск возникновения ВМД.

Предотвратить развитие ВМД можно посредством правильной диеты Употребляйте продукты, богатые каротиноидами – лютеином и зеаксантином. Убедитесь, что ваш организм получает достаточно витаминов С и E, бета-каротина и цинка. Покупая рыбу, выбирайте те сорта, содержащие больше омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Старайтесь вести активный образ жизни и заниматься спортом.