21:15, 20 июля 2021
1 мин.

Женщина раскрыла секрет, как похудела на 50 кг за полтора года

Она поправилась после родов

37-летняя Ануприя Рагхав из Индии всегда боролась с лишним весом, а после родов ситуация еще больше осложнилась. Тогда женщина набрала лишнее и стала весить 110 килограммов. Устав от себя такой, она самоизолировалась. В этот момент ей попалась информация о здоровом образе жизни. Тогда женщина и начала заниматься собой.

Женщина раскрыла секрет, как похудела на 50 кг за полтора года

Фото: depositphotos

Начать новую жизнь ей помог интернет-портал, который был посвящен здоровому образу жизни. Благодаря ему она стала ходить по 10 тысяч шагов ежедневно. Кроме этого, она шесть дней в неделю занималась силовыми тренировками.



Рагхав начала практиковать интервальное голодание и ела два раза в день, пропуская завтрак. Она стала отмерять определенное количество углеводов и белков и начала питаться полезными продуктами.

Шаг за шагом она начала терять вес. И за полтора года попрощалась с 50 килограммами. Жительница Индии призвала перестать верить в мгновенные диеты и не пытаться сбросить килограммы по первым попавшимся под руку советам. На все требуется время и усилия, пишет The Times of India.

Ранее диетологи рассказали, как похудеть в области живота.

Фото: depositphotos

О чем говорят
Новости партнеров
Интересное в сети