Врачи рассказали, почему арахис полезен для сосудов
Он также снизит риск инсульта© Depositphotos
Те, кто часто потребляет арахис, больше защищены от инсульта или сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом сообщает «Газета.Ru».
«Те, кто съедал 4-5 ядер арахиса в день, оказались менее подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям чем те, кто вообще его не употреблял. Арахис на 13% снизил общий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, на 16% — риск инсульта в целом, на 20% — риск ишемического инсульта»,
— отмечается в издании.
Ученые пришли к выводу, что в арахисе много клетчатки и ненасыщенных жиров, поэтому регулярное употребление таких орехов помогает также снизить давление и уровень «плохого» холестерина.
Арахис также уменьшает воспалительные процессы в организме.
Ранее «Летидор» рассказал, какие продукты сделают блюда полезнее.
Фото: Depositphotos