Новости
Опубликовано 01 мая 2022, 11:00
1 мин.

Врач рассказала полезно ли принимать Омега-кислоты

И чем их заменить
Одним из самых популярных БАДов являются полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, их принимают дети и взрослые. Жирные кислоты защищают клетки от вредных воздействий, способствуют очищению стенок сосудов от холестерина, предотвращают появление «холестериновых бляшек». Улучшают вязкость крови и укрепляют стенки сосудов. Приводят артериальное давление в норму. Всегда ли полезны такие добавки, читайте в нашей новости.
Обсудить 
Врач рассказала полезно ли принимать Омега-кислоты

© Depositphotos

Врач-педиатр Мария Евдокимова рассказала в своем Telegram-канале о минусах БАДов омега-кислот. Эти препараты не проходят контроль качества федеральной комиссии по контролю за лекарственными препаратами, их состав и дозировка полностью на совести производителей.

Нет никакого значения, какое будет соотношение Омеги-3 и 6, но это один из главных фактов манипуляции вашим сознанием, потому что вам рассказывают, что надо пить добавки, потому что рыба уже не та, и в искусственно выращенной рыбе содержится Омега-6 в слишком большой концентрации.

Мария Евдокимова
врач-педиатр
Читайте также
Как помочь ребенку восполнить нехватку витаминов весной

Специалист считает, что лучшей заменой подобным добавкам будет рыба, даже недорогая. Чтобы восполнить запас омега-кислот достаточно съедать два раза в неделю одну порцию трески, морского окуня, камбалы или сельди.

Ранее «Летидор» писал о том, что врач рассказал, что будет, если выпивать чайную ложку оливкового масла каждый день.

_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _

_ Фото: Depositphotos_