Врач рассказала, почему семечки могут быть опасны для здоровья

Она напомнила о суточной норме продукта.

Эндокринолог Татьяна Бочарова рассказала о вреде семечек подсолнечника. Она развенчала миф о том, что они могут спровоцировать приступ аппендицита, но уточнила, что живот после употребления этого продукта действительно может заболеть. «В подсолнечных семечках высоко содержание жиров — более 50 граммов на 100 граммов продукта — и если у вас язва, гастрит, а вы регулярно щелкаете семечки, можно спровоцировать эти заболевания», — объяснила врач.

Она добавила, что семечки являются очень калорийным продуктом.

«100 граммов — это 550 калорий, что равноценно плитке шоколада. Проблема в том, что как полноценная еда они не воспринимаются, и способствуют набору лишнего веса», — объяснила Бочарова. Она посоветовала есть семечки в сыром виде, так как в жареных накапливается канцероген, и не более 30 граммов, сообщает «Звезда».

А ранее диетолог назвала серьезную ошибку, из-за которой у многих не получается худеть.

Фото: Depositphotos

Устали читать? Тогда слушайте и смотрите! «Летидор» теперь в TikTok!

Семейный гороскоп