Врач рассказала о неожиданной пользе изюма
Он может помочь при болезнях сердца© Depositphotos
Сухофрукт можно без опаски включать в ежедневный рацион тем, у кого нет проблем с уровнем сахара в крови. Для того чтобы обеспечить организм множеством витаминов и минералов, достаточно горсти изюма в день.
Изюм содержит флавоноиды, которые могут оказывать антиоксидантное действие, снижать уровень плохого холестерина, расслаблять кровеносные сосуды и снижать риск ишемической болезни сердца.
Специалист отметила, что большую пользу принесет изюм из красных сортов винограда — он содержит огромное количество антиоксидантов. Однако врач отметила, что не стоит злоупотреблять сухофруктом. Изюм нежелательно есть, если человек принимает антибиотики.
Ранее «Летидор» писал о том, что диетолог назвала самый полезный для кишечника сухофрукт.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Depositphotos_