Врач рассказала, как подавить тягу к сладкому
И вредной едеПончики, чипсы, шоколадные батончики, бургеры, картошку фри и другие сильно переработанные продукты промышленного производства, с большим содержанием простых углеводов, жиров, соли и сомнительными добавками могут сильно навредить здоровью — особенно если поедать их неконтролируемо. Как избавиться от желания есть вредную еду и почему оно возникает, читайте в нашей новости.
© Pixabay
Неконтролируемое желание есть вредную еду чаще всего провоцирует стресс, считает врач-эндокринолог Зухра Павлова. В моменты нехватки положительных эмоций, человек тянется к жирной или излишне сладкой пище.
Когда вы ощущаете такое неопределенное желание, то выбор надо делать не в сторону еды. Выпейте в такие минуты воды. Вовремя выпитая жидкость может отбить желание что-то съесть.
Зухра Павлова
врач-эндокринолог
Специалист также отметила, что если человек будет все время «заедать» стресс, то он может быстро набрать лишний вес, то грозит развитием гипертонии и сахарного диабета, сообщает радио Sputnik.
Ранее «Летидор» писал о том, что врач назвала вредные привычки, продлевающие жизнь.
_ Фото: Pixabay_