04 мая 2021, 20:05
1 мин.

Врач рассказала, как избежать анемии после родов

Профилактические меры не сложные.
Врач рассказала, как избежать анемии после родов
Читайте также

После родов организм новоиспеченной мамы может приносить ряд «сюрпризов». Среди них — анемия. Ее симптомами являются усталость, упадок сил, частая головная боль, бледность. Кроме этого, об анемии могут свидетельствовать изменения вкусовых пристрастий, внезапная тяга к необычным запахам и другое.

 Врач Ольга Малиновская рассказала, что анемию можно предотвратить. Для этого необходимо соблюдать простые профилактические рекомендации.

Наиболее доступные способы — сбалансированное питание и прием препаратов железа. Нужную дозировку препарата назначает врач. 

Что касается питания, то в рационе должно быть мясо, в том числе и птица, рыба, листовые овощи, брокколи, бобовые и морепродукты.

При этом железо лучше усваивается с витамином С. Поэтому важно разнообразить рацион продуктами, которые богаты этим витамином. 



Более подробно об анемии во время беременности и после родов читайте здесь.

Фото: Depositphotos

Как убить самооценку ребенка – советы за 1 минуту! Смотрите наш TikTok!

О чем говорят
Новости партнеров
Семейный гороскоп
Интересное в сети