Врач рассказала, что стоит сделать женщине при подготовке к беременности
Несколько советов© Depositphotos
Как отметила специалист в своем Instagram, важно отказаться от вредных привычек и пересмотреть свой рацион. Не стоит перебарщивать, заменяя сахар на стевию, а пшеничную муку — на рисовую. Достаточно есть фрукты и овощи, белки, сложные углеводы и ненасыщенные жиры и пить больше воды. ⠀
Надо, несомненно, иметь минимум 150 минут физической активности в неделю — прогулки тоже считаются. Необходимо принимать фолиевую кислоту: 0,5 мг/сутки (400-800 мкг) за 3 месяца до первой попытки, весь период попыток и первые 4 месяца беременности.
Также медик обратила внимание на необходимость исключения для будущей мамы таких заболеваний, как туберкулез, ВИЧ, гепатиты В и С, сифилис, токсоплазмоз, краснуха, герпес, инфекции, передающиеся половым путем, и цитомегаловирус.
Не лишним будет сдать общий анализ крови, проверить уровень антител к кори, краснухе и ветрянке, при необходимости сделать прививки против коклюша, дифтерии и столбняка. Раз в три года каждой женщине необходимо сдавать анализ на онкогенные типы ВПЧ и делать ПАП-тест, добавила Горбунова.
Кроме того, важно регулярно посещать гинеколога и терапевта, чтобы вовремя выявлять наличие проблем, заключила врач.
Ранее «Летидор» писал, что гинеколог рассказал, как здоровье будущей мамы влияет на малыша.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Depositphotos