Врач рассказал, сколько яиц можно есть в день

Куриные яйца — уникальный продукт и кладезь аминокислот, витаминов и минеральных веществ. А белок является основным строительным материалом для тела. По питательной ценности яйца схожи с куриным мясом, в них содержится ретинол, кальций, железо и фолиевая кислота. Яйца обладают низкой калорийностью, а благодаря лецитину и холину способствуют выводу жиров и холестерина из организма, что важно для людей, заботящихся о своем весе.