09 апреля, 11:00
1 мин.

Врач рассказал о нежданной пользе макарон

И назвал продукт суперфудом
Споры о пользе этого популярного гарнира не утихают довольно длительное время. Одни относят макароны к числу вредных продуктов, которые только добавляют лишних калорий, другие не представляют свой обед или ужин без порции лапши. Что будет, если есть макароны каждый день и почему этот продукт можно считать суперфудом, читайте в нашей новости.
Врач рассказал о нежданной пользе макарон

В макаронах из твердых сортов пшеницы большое количество витаминов группы В, они укрепляют нервную систему. Витамин E в составе продукта улучшает обменные процессы и внешний вид человека. К тому же, макаронные изделия менее калорийны, чем большинство круп.

Такие макароны можно считать суперфудом. Плюс они содержат клетчатку, которая улучшает пищеварение, способствует долгому сохранению чувства насыщения. Есть исследования, которые подтверждают, что клетчатка способна защитить от развития онкологических заболеваний.

Евгений Арзамасцев
врач-диетолог, нутрициолог
Читайте также

При употреблении в пищу сложных углеводов, уровень сахара в крови изменятся постепенно. В макаронах есть аминокислота «триптофан», она нормализует сон и повышает настроение.

Употребление макарон помогает: улучшить работу кишечника и восстановить здоровый сон, рассказал специалист в эфире телеканала «Москва 24».

Ранее «Летидор» писал о том, что диетолог объяснила, как есть макароны и не набрать лишний вес.

Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Фото: Pixabay

Новости партнеров
Семейный гороскоп
Интересное в сети