Врач рассказал о неожиданной пользе семечек
Для здоровья© Pixabay
Врач-диетолог, профессор Михаил Гинзбург раскрыл полезные свойства семечек. В них много витаминов группы В и магния. Привычка грызть семечки, чтобы успокоиться имеет под собой научные основания.
Ядра подсолнечника чрезвычайно богаты магнием, который оказывает умиротворяющее действие на центральную нервную систему, помогает организму противостоять стрессу. Семечки также полезны и для сердца. В масле подсолнечника очень много витамина Е, он укрепляет внутренние стенки сосудов. Высокое содержание фолиевой и никотиновой кислот способствую защите от атеросклероза.
Также в семечках много селена, он помогает сохранить здоровыми кожу, волосы и ногти, рассказал врач в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1».
Ранее «Летидор» писал о том, что диетолог рассказала о пользе семян льна.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Pixabay_