Врач рассказал, какие виды спорта полезны для зрения
И от чего лучше отказаться© Depositphotos
Не все виды спорта подходят людям с близорукостью и дальнозоркостью. Самыми полезными для пациентов с миопией считаются плавание и бег. При такой физической нагрузке увеличивается приток крови к глазам, улучшается работа глазных мыщц.
_Во время занятий спортом осуществляется постоянное питание органов и тканей кислородом и другими важными веществами. Необходимо выбирать те виды спорта, где приходится следить за предметами, которые постоянно перемещаются. Такими видами спорта являются, например, теннис, пинг-понг или бадминтон. _
Людям с близорукостью не рекомендованы акробатика и другие виды спорта, которые повышают пульс до 180 ударов в минуту. Это приводит к уменьшению кровоснабжения глаз.
Также стоит обратить внимание на гигиену зрения. Читать и писать нужно только при хорошем освещении, отказаться от чтения лежа или в транспорте, пишет издание Агентство городских новостей «Москва».
Ранее «Летидор» писал о том, помогут ли очки для работы за компьютером сохранить зрение.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Depositphotos_