05 ноября 2021 в 15:40
1 мин.

Врач рассказал, как правильно подготовиться к выходу на работу после длительных выходных

И быстро вернуть режим
Период с 30 октября по 7 ноября объявлен в России нерабочим. Уже совсем скоро выходные подойдут к концу. Вернуться в привычный режим в первый рабочий день сложно, поэтому готовиться необходимо заранее. Врач рассказал, как правильно это сделать. Подробнее читайте в нашей новости.
Врач рассказал, как правильно подготовиться к выходу на работу после длительных выходных

Нерабочая неделя призвана разгрузить нагрузку на медиков и остановить распространение коронавируса в России. Многие отдыхали хорошо, забыв про привычный режим. К сожалению, скоро выходить на работу все же придется, поэтому надо как-то к этому подготовиться.

«Прежде всего, стоит провести нерабочие дни, не вредя своему здоровью, чтобы не понадобилось слишком много сил на восстановление. Хотя бы за три дня нужно начать жить в привычном режиме, чтобы войти в рабочий процесс комфортно»,

— объяснил Андрей Тяжельников, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы, в интервью РИА Новостям.

Если в праздники вы ели вкусно и много, то стоит устроить разгрузочный день, добавляет специалист. Также важно подготовиться психологически, то есть заранее обдумать задачи и спланировать день. Наряд на работу тоже можно выбрать вечером, чтобы снизить уровень стресса с утра.

Ранее «Летидор» писал, как сделать удаленную учебу продуктивной для ребенка.

Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Фото: Depositphotos

Источник: РИА Новости
Новости партнеров
Семейный гороскоп
Интересное в сети