Врач рассказал, как легко избавиться от отеков
Обратите внимание на питание© Depositphotos
Вода — основной компонент человеческого тела, любые колебания ее баланса сказываются на состоянии здоровья. При значительной задержке воды в организме человек сразу начинает ощущать тяжесть, снижается его подвижность и активность.
Врач терапевт, гастроэнтеролог Алексей Цыс назвал несколько простых правил, которые помогут избавиться от отечности. В рацион питания следует включить пищу с калием и магнием. Отлично подойдут бананы, виноград и листовая зелень
«Ешьте больше белковой пищи. Белок удерживает жидкость в кровотоке, предотвращая ее утечку в ткани и последующий отек»,
— рассказал специалист в интервью изданию «Доктор Питер».
Если отеки постоянно беспокоят, то это повод для обращения к врачу. Он поможет определить причину их возникновения и скорректирует режим питания. Также стоит ограничить употребление слишком соленых продуктов и консервов.
Ранее «Летидор» писал о том, что кардиолог рассказал, сколько воды нужно пить для здоровья сердечно-сосудистой системы.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом._
_ Фото: Depositphotos_