09 апреля 2021, 13:20
1 мин.

Врач предупредил россиян о весенних проблемах со сном

Это связано с увеличением светового дня.
Врач предупредил россиян о весенних проблемах со сном

С приходом весны у многих людей могут наблюдаться нарушения сна. Это связано с увеличением светового дня — при отсутствии правильных штор происходит подавление выработки мелатонина.

Врач-сомнолог предупредил россиян о весенних проблемах со сном.

«По весне у нас начинает гораздо раньше светать. Если у человека не блэкаут-шторы, свет начинает попадать в глаза, что подавляет продукцию мелатонина, и человек начинает раньше просыпаться. Получается, что когда светает рано, мы еще часа три пытаемся отгородиться от солнца»,

— об этом агентству городских новостей «Москва» сообщил президент Российского общества сомнологов, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов.

Читайте также

Также эксперт добавил, что причинами расстройства сна могут стать коронавирус и последствия ограничительных мер из-за пандемии, когда привычный режим дня был нарушен, а кровать ассоциировалась не с отдыхом, а с работой.

Напомним, из статьи на «Летидоре» вы можете узнать о пяти эффективных напитках от бессонницы.

Фото: Depositphotos

О воспитании без занудства – «Летидор» теперь в TikTok! Подписывайтесь!

О чем говорят
Новости партнеров
Семейный гороскоп
Интересное в сети