13:20, 09 апреля 2021
1 мин.

Врач предупредил россиян о весенних проблемах со сном

Это связано с увеличением светового дня.

Врач предупредил россиян о весенних проблемах со сном

Фото: Depositphotos

С приходом весны у многих людей могут наблюдаться нарушения сна. Это связано с увеличением светового дня — при отсутствии правильных штор происходит подавление выработки мелатонина.

Врач-сомнолог предупредил россиян о весенних проблемах со сном.

«По весне у нас начинает гораздо раньше светать. Если у человека не блэкаут-шторы, свет начинает попадать в глаза, что подавляет продукцию мелатонина, и человек начинает раньше просыпаться. Получается, что когда светает рано, мы еще часа три пытаемся отгородиться от солнца»,

— об этом агентству городских новостей «Москва» сообщил президент Российского общества сомнологов, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов.

Также эксперт добавил, что причинами расстройства сна могут стать коронавирус и последствия ограничительных мер из-за пандемии, когда привычный режим дня был нарушен, а кровать ассоциировалась не с отдыхом, а с работой.

Напомним, из статьи на «Летидоре» вы можете узнать о пяти эффективных напитках от бессонницы.

Фото: Depositphotos

О воспитании без занудства – «Летидор» теперь в TikTok! Подписывайтесь!

О чем говорят
Новости партнеров
Интересное в сети