Врач посоветовал россиянам чаще бездельничать
И рассказал о пользе лениDepositphotos
В больших городах люди слишком много времени тратят на дела и дорогу до работы и обратно, из-за этого у них остается мало времени даже на сон. Россияне редко входят в состояние полного отдыха.
Россияне редко входят в состояние полного отдыха. Зачастую мы боимся разрешить себе отдохнуть и потому лишь сильнее напрягаемся либо отдыхаем и чувствуем за это вину. Из-за этого не удается ни насладиться отдыхом, ни полноценно заняться работой после перерыва. Почему время от времени лень полезна?
«Как мы обычно отдыхаем? Берем в руку телефон и листаем ленту новостей. А нужно полностью освободить голову и отключиться от всех событий и новой информации. Важно, чтобы это был абсолютный отдых. Каждый день нужно проводить по пятнадцать минут в тишине. Это дает возможность побыть с самим собой и провести переоценку ценностей. В широком смысле ничегонеделанье – это практика работы над собой»,
– рассказала психотерапевт Наталья Кисельникова в интервью радио «Sputnik».
При этом специалист не призывает превратить безделье в образ жизни, нужно индивидуально оценивать потребность в отдыхе.
Ранее «Летидор» писал о том, что будет, если ребенку ничего не запрещать.
_ Фото: Depositphotos_