Врач перечислила продукты для здоровья щитовидной железы
Дело не только в йоде© Depositphotos
Для полноценного функционирования щитовидной железы необходимы йод и селен. Организм получает их при употреблении в пищу рыбы и морепродуктов.
Также стоит обратить внимание на витамин D, его дефицит в организме может привести к сбоям в работе щитовидки.
Для нормальной выработки гормонов необходим тирозин. Эта аминокислота содержится в авокадо, киви, инжире, абрикосах, бананах. Для выработки гормонов Т3 и Т4 необходим селен. Лидер по его содержанию — бразильский орех.
Всего двух орехов в день достаточно для получения суточной дозы селена — минерала, который играет важную роль в производстве гормонов. Кроме того, это отличный антиоксидант. Обязательно нужно дополнить рацион хурмой и грецкими орехами, сообщает РИА Новости.
Ранее «Летидор» писал о том, что ученые назвали неожиданную причину развития рака щитовидной железы.
_Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Depositphotos_