Врач объяснила, что будет, если есть гречку каждый день
И когда от нее лучше отказаться© Depositphotos
Если есть гречку на завтрак, обед и ужин, серьезных проблем со здоровьем не возникнет, считает врач-диетолог Нурия Дианова, однако необходимо сделать рацион более разнообразным.
В пище должны присутствовать сложные углеводы, гречку можно заменять на картофель, киноа или пшено. При всей пользе злака некоторым людям стоит употреблять его с осторожностью.
При обострении заболеваний поджелудочной железы гречку не едят либо сильно разваривают, тогда она очень мягкая с минимальным напряжением для пищеварения. После операций на желудке, бариатрических операций пища вся жидкая используется, гречку сразу нельзя
Врач также отметила, что гречка полезна для диабетиков, она медленно повышает уровень сахара в крови. Кроме того, в крупе есть масса необходимых организму веществ. Она богата железом, марганцем и витаминами группы B, сообщает телеканал «Москва 24».
Ранее «Летидор» писал о том, что россиянам рассказали о неочевидной пользе зеленой гречки.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Depositphotos_