Врач объяснил, кому полезно есть пищевой мел
И когда от него лучше отказаться© Freepik
Рекомендовать употребление пищевого мела может только врач, покупать в Сети такое средство для профилактики дефицита кальция не стоит.
Грызть пищевой мел полезно при анемии — кальций способен восстановить в организме баланс полезных веществ. Однако если у человека есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, то такая добавка может спровоцировать обострение хронических заболеваний.
Нельзя употреблять мел при острых и хронических заболеваниях полости рта — периодонтите, пульпите, периостите, так как существует риск травмировать зубы, повредить эмаль. Однако усваиваемость такой формы кальция довольно-таки низкая — всего 17–22%. Очень важно, что наиболее полное усваивание продукта происходит только в том случае, если его употреблять вместе с витамином С и витамином Д.
Если есть пищевой мел без назначения врача, то при переизбытке кальция могут возникнуть головная боль, слабость, нарушение аппетита, тошнота, рвота, боли в животе, запор, боли в мышцах и суставах, пишет издание «Доктор Питер».
Ранее «Летидор» писал о том, что эндокринолог рассказала, кому не стоит есть творог.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Freepik _