Врач объяснил, когда можно вернуться к тренировкам после коронавируса
И как сделать это правильно© Depositphotos
Одно из главных последствий перенесенного коронавируса — проблемы с органами дыхания. Потому к началу физических нагрузок нужно подходить с осторожностью. Врач-терапевт Николай Унгурян считает, что процесс должен быть индивидуальным и зависеть от того, в какой форме протекала болезнь.
Тренировки лучше начинать не раньше, чем через две недели после получения положительного теста при бессимптомном течении. При легкой степени заболевания и амбулаторном лечении к физическим нагрузкам можно приступать не раньше, чем через четыре недели после выздоровления.
При тяжелом течении заболевания, осложненном пневмонией или миокардитом, забыть о спорте лучше минимум на полгода. Не стоит бездумно нагружать организм, который выдержал серьезный удар ковида, а начинать лучше всего с кардиотренировок, пишет издание «Доктор Питер».
Ранее «Летидор» писал о том, что тренер дал советы, как заниматься спортом, чтобы похудеть.
Актуальные новости о пандемии коронавируса читайте на «Летидоре».
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом._
_ Фото: Depositphotos_