Врач объяснил, какие продукты заставляют человека больше есть
И толстеть© Depositphotos
Многие люди недовольны своим телом. Одно из решений этой проблемы — диета. Однако далеко не у всех хватает силы воли эту диету соблюдать. Оказалось, что употребление некоторых продуктов вызывает расстройство пищевого поведения. Их невозможно перестать есть.
Исследования показали, что у каждого человека свой «срывной» продукт. Кто-то не может перестать есть, например, шоколад, а кто-то — жареную курицу. Обычно это что-то сладкое, жирное или соленое.
«Есть очень простой тест, чтобы определить «срывные» продукты: надо съесть один кусочек, а потом попробовать остановиться. Если можем, то это не «срывной» продукт. Если после первого кусочка в нас вселяется какой-то демон и мы съедаем все, что купили себе, детям и в запас, то, вероятно, именно этот продукт опасный»,
— говорит врач-психотерапевт и диетолог Сергей Обложко в интервью радио Sputnik.
Когда вы определили, какие продукты вызывают именно у вас зависимость, важно даже не начинать их есть. Съел кусочек — остановиться невозможно. Чем дольше вы не пробуете свой «срывной» продукт, тем ниже становится тяга к нему, добавляет врач.
Ранее «Летидор» писал, можно ли есть ли есть мясо на завтрак.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Depositphotos