Диетолог объяснила, можно ли есть ли есть мясо на завтрак
И какое выбрать© Depositphotos
Завтрак традиционно считают самым важным приемом пищи. Именно первая еда за день дает необходимые организму витамины и минеральные вещества. Кроме традиционных тостов или сырников на завтрак можно есть даже мясо.
«Есть мясо с утра — это нормальная практика. С утра организму нужны белки, и ему совершенно не важно, откуда он их будет брать: из творога, яиц или мяса»,
— рассказала врач-диетолог Марина Макиша в эфире программы «Доктор 24» на телеканале «Москва 24».
На завтрак не стоит жарить жирный стейк, а вот диетическая курица или индейка вполне подойдут. Важно есть мясо вместе с овощами и не злоупотреблять им. Взрослому человеку достаточно есть мясо три раза в неделю и не более.
Ранее «Летидор» писал о том, какими проблемами со здоровьем может грозить полный отказ от мяса.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Depositphotos_