Врач объяснил, какие напитки лучше всего подойдут детям
И принесут пользу© Depositphotos
В первую очередь, стоит исключить из детского рациона напитки, в которых в большом количестве содержится сахар, — это соки из магазина. Перед употреблением их лучше развести водой. Такое мнение высказал врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в беседе с редакцией «Летидора».
Специалист считает, что после достижения трехлетнего возраста питьевой рацион ребенка может быть таким же, как у взрослых, за исключением кофе.
_Лучше всего, чтобы малыш привыкал пить кисломолочные напитки без сахара. Можно чай черный или зеленый, но обязательно некрепкий, лучше разбавить его молоком. Не менее полезны будут ягодные морсы. _
Огромную пользу детскому организму принесет какао, но не быстрорастворимый порошок — в нем тоже слишком много сахара.
Ранее «Летидор» писал о том, какое мясо стоит включить в рацион ребенка.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
_ Фото: Depositphotos_