Врач объяснил, чем заменить майонез в салатах
И не навредить здоровьюБез майонеза не обходится практически ни один салат, несмотря на то, что соус очень калорийный его любят за отличный вкус и способность придать изюминку практически любому блюду. При этом многие врачи-диетологи рекомендуют совсем отказаться от употребления майонеза. Подробности читайте в нашей новости.
© Depositphotos
Регулярное употребление майонеза губительно сказывается на фигуре и добавляет лишних килограммов, лучше всего исключить этот соус из рациона или заменить его на более полезный домашний майонез.
Я бы посоветовал заменить майонез на новогоднем столе сметаной, жирностью не больше 15%, а при приготовлении блюд для новогоднего застолья вместо майонеза на подсолнечном масле можно использовать продукт на оливковом масле. Избыток последнего для организма не столь критичен.
Михаил Гинзбург
врач-диетолог, доктор медицинских наук
Врач отметил, что даже домашний майонез будет долго перевариваться и тяжелее усваиваться организмом, сообщает News.Ru.
Ранее «Летидор» писал о том, что диетолог назвал два простых способа снизить аппетит.
_ Фото: Depositphotos_
Источник:News.ru
Автор:Виктория Фроленко